袖ケ浦市の育児が楽しくなるベビーマッサージ教室の阿蘇（あそ）です。^ ^
昨日の晴れ間がなくなって、また曇り、雨模様が続きそうですね。
産後、ホルモンのバランスが崩れて
・よく頭痛がする
・気持ちが沈みがち
・疲れやすい
・気持ちが沈みがち
・疲れやすい
となっていませんか？？
今の時期、台風も多いので気圧の変化でも体調が変わることってありますよね。
ただでさえ、昼夜は2、３時間おきの授乳。
睡眠不足で身体も疲れている時期。
いろいろやりたいことがあるのに、身体が動かなくてモヤモヤしちゃいますよね。
そんなときは、ゆっくり深呼吸をしましょー♡
大きく鼻から息をすってーー
口から細〜く長〜く吐いてーー。
2、3回繰り返してみてくださいね。^ ^
深呼吸をすると少し気持ちが落ち着きますよ。
周りに頼る人がいない方は、
など子育て支援もあります。
一度登録をしておくと、ちょっと休みたい時などに利用することができますよ〜(*^^*)
赤ちゃんと初めてのお出かけはこちらもおススメですよ♬
袖ケ浦市の育児が楽しくなるベビーマッサージ教室
営業時間 : ９時～１７時 （土日祝定休）
千葉県袖ケ浦市奈良輪７８３－１５
0438-55-7227
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