保育士が教える「新米ママのナゼ？」に答えるベビーマッサージ教室のあそです。^ ^
雪が降ってるかなぁと思ったら、袖ケ浦市は雨でしたぁ^ ^
ちょっと残念な気持ちもあるけれど、雨でホッとした朝でしたよ～～♬
さてさてさて、今日は離乳食にもママにもオススメ食材をご紹介したいと思います(o^^o)
赤ちゃんの栄養で気をつけたいのが、鉄分。
お教室でも「フォローアップミルクをあげた方がいいですか？」という質問をよくいただきます。
鉄分、足りてるのかなぁって心配にもなりますよね。
そこでオススメしたいのが、
納豆！！
離乳食初期から取り入れることができますよ。^ ^
最初はネバネバをお湯で落とし、細かく刻んであげましょう。
納豆は鉄分だけでなく、食物繊維なども豊富に含まれているので便秘解消にもいいんです♡
私も長女の離乳食のときに、大さじ１ずつなど冷凍保存をして食べさせていました！！
お子さまが苦手であれば、授乳中のママが食べるのも◎ですよ～
ママの鉄分補給にもなりますし、ママにとってはさらにイソフラボンの効果で女性ホルモンもアップするのでママにとっても納豆はぜひ食べて欲しいなぁと思います(o^^o)
こちらでは、食べやすい納豆のお料理も紹介されています♡
ぜひ試してみてくださいね～
お教室でも育児のプチ情報をお伝えしています。^ ^
袖ヶ浦市奈良輪のベビーマッサージ教室 楽しいレッスンで夜泣き改善！
営業時間 : ９時～１７時 （土日祝定休）
千葉県袖ケ浦市奈良輪７８３－１５
0438-55-7227
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千葉市・市原市・袖ケ浦市・木更津市・富津市・君津市からもベビーマッサージ教室・ベビーマッサージセラピスト養成講座を受講していただいていますよ～。^ ^
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