寝苦しい夜って冷房をつけますか？

・寝苦しい夜って冷房をつけますか？

保育士が教える「新米ママのナゼ？」に答えるベビーマッサージ教室の阿蘇です。^ ^

今日も暑い～

そんなときは水遊びだぁ(o^^o)

っということで、サイン教室で水遊びをしましたよ～♡



お教室の後のママたちとのお話でこんな話題になりました！

寝苦しい夜って冷房をつけますか？？

みなさんはいかがですか？？

寝苦しい夜って、お子様にとっても辛いですよね。

寝苦しいと…

・なかなか寝付けない

・汗だくで寝ている

・夜の授乳が頻繁になる

ってことはありませんか？

子どもの体温は高いので眠るときも、すぐに汗だくになってしまいますよね。

でも冷房をずっとつけていると、

・体がだるくなってしまったり

・夏バテしてしまう

など体に良くないこともあります。

私は、風が吹いているときは寝室や廊下など風が通りやすいように窓を開けています。

今の時期はまだ風がひんやりして心地がいいんですよ～

それでも寝苦しいときは、アイスノンや保冷剤をタオルに包んで枕元に置きます。

ヒンヤリしていて、眠りにつきやすくなるんです。

どうしても寝苦しくて寝れない！っていうときは、最終手段として冷房を使います。

温度は下げすぎに気をつけて、２７度か２８度ほどにします。

毎日だと体もだるくなりやすいので、最終手段として冷房を使っていますよ。^ ^

日中も、なるべく30度に達しないときは風通しを良くして冷房を使わず過ごしています。

冷房に頼りすぎてしまうと、お子様が大人になったときに熱中症や夏バテになりやすくなってしまう可能性があります。

うまく冷房を使っていきたいですね。

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