禁断症状は出てません（笑）
体重は昨日から100g減。
禁甘禁酒を始めて200g増。
増えてる理由は、昨日のブログに書いた通り。
私は身長160cmで体重45kgぐらいの、やや痩せ体格なので、今回は少し体重増えましたが、普通体格の人は、ほとんどが痩せますよ。
今朝からも、身体はめちゃくちゃ軽いです！！
身体が重だるいは、肝臓が疲れてる証拠だから、今回のこのチャレンジで、肝臓を労り休めることが出来たということが、実感出来ています(^_^)v
数年前は、休肝日した次の日は、身体が軽いと感じられていたけど、最近では、アルコール抜くだけでは、そう感じられなかったんです。
それだけ、私の肝臓も年を取ったということですね(^^;;
でも、今回のことで、私の身体の調整は、甘い物とアルコールを抜くことで出来ると、発見することが出来ました。
しかも、たった1日でです。
そして、世の中一般では、○○を食べたら○○が治るみたいな、ある食品を食べましょう、飲みましょうとか、足し算的なことがよく言われ、サプリメントも流行っていますが、そうではなく、引き算＝食べないの方が、まず取り組んでみる価値はあるということを、私は身をもって、やや痩せ体格でも、食べない方が身体が楽になった実体験をもって、そう言えます。
引き算は、お金かからず出来ますよ（笑）
禁甘禁酒、やっとこさ、3日間やろう！と決めて、実行したこと、自分を褒めることが出来ます。
今日のヨガ教室でも、1日でもいいからやってみようよ！と、実行した強みで、皆さんに勧めました。
ホントずっと出来なかったのに、やったら強く出るよね～と、自分に突っ込みいれながら（笑）