本

「一病あっても、ぼちぼち元気」という本を取り寄せました。

著者は帯津良一さん（医学博士・帯津三敬病院名誉医院長）

以前、五木寛之さんと対談してる本（タイトルは忘れた・・・）

を読んだことがあり、

その時に、なかなかいいな～と思ったのです。

ちなみに本の目次をピックアップしてみると。。。

メタボ健診、大きなお世話

本当は「ちょいメタ」がいちばん長生き

メタボなんて、知らん顔していればいい

笑って泣いて「しみじみ」生きる

タバコも一日三本なら立派な養生

ストレスはビールをおいしくする

たまにはカツ丼でときめく

ガマンするときは、ご褒美を用意

毎日飲んでこそ養生

ね！？　　おもしろいでしょう。。。

メタボの数字や検査結果の数字に振り回されず、

自分の身体に聴いて、それに従って、

そして一番大切なのは、ときめくこと

好きな食べ物を食べる時のときめきも養生。

読むと肩が軽くなる感じ

来週の教室で、私なりにまとめてお話しますね。