今日は吹田へヨガ研修で、朝５時から起きて家事をしました。
段取りよく家事を済ませることが出来る時と、
今朝のように以外と時間かかってしまう時があって、
おかげで垂水駅まで走ったり速足で、
電車の時間には間に合いましたが、心臓がドキドキ。。。
でも、この足が支えてくれてるからよね・・・と我が足に感謝。
普段は車がほとんど、
時間出来た時に、たま～にウオーキング（寒い時期はほぼ無しに近い）
思うに私の足の力は、やはりヨガのおかげ。
中心軸を感覚しながら筋肉を緊張させないで身体を支える。
これは、年を重ねてもできる、
いや、身体の使い方は練習を重ねれば、今以上に上手になれるかも！？
生涯自分の足で立つためにも、ずっとヨガを実践し続けよう