こんばんは！
広島県から心を彩るサンキャッチャーをお届けしています。
プリズムキャッチャー（ひよっこヒーラー）うすいまきです。
先日、うつのみやひさえ先生のチベット体操＠Skypeに参加させていただきました♡
チベット体操をはじめて、2か月。
私自身は体重などの変化はないけれど、
仕事中、立っているときにものすごく腹筋を意識するようになりました！
（多分もうちょっとまじめにやったらもっとすごいんだと思う！！）
できるだけ家でも実践しているのだけど、
Skypeを通して、ひさえさんの誘導に従ってやると、
体の内側の筋肉が使われて、緩むのがすごくよくわかるんです！
（また声がね～めっちゃ癒されるのです！！）
姿勢や呼吸。どれもいつもは無意識にしていることだけど、
意識してみると、ちょっと違った世界が開けるかも♡
娘にお腹のたるみをもまれずに済む日を目指して、
今日も腕を振ります＾＾
ひさえさん。ご一緒させいただいたみなさま、本当にありがとうございます♡
また次回まで、おうちで頑張ります～！！