うつのみや ひさえ 小顔・美肌エステ チベット体操 広島

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広島 並木通り tiara~今よりきれいな私にあいにいく ~
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エステ・チベット体操・ドクターリセラ
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テーマ:

チベット体操のレッスン中、生徒さんに
『先生また首が伸びましたね』
って言われました。

やったね〜♡うれしい

ですが…???
“首って伸びる?”変な会話でしょ〜!!!!
 

でもチベット体操のレッスンではよく飛び交う言葉なんです
 
実は…首って伸びるんですよッえ゛!
それは小顔のバロメーター、そして最高の褒め言葉sei

『首が伸びましたね』=『顔が小さくなりましたね♡』
 
ってことなんです


以前たまたまTVで
『ブルドッグフェイスの改善!!』
ってやってて思わず見入っちゃいましたTV

●ほうれい線、マリオネットラインがバッチリ目立つ
●口や頬が垂れて老け顔になっちゃう
そんなたるみ肌をブルドッグフェイスって言うんですね
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40代の女性の90%は
そのブルドッグフェイスを気にしているんですって

わたしも気になってましたけど…
90%とは


わたしたちを悩ませる
お肌のたるみ=老け顔=ブルドッグフェイス
その原因は
顔ではなく…
実は首なんですよ

広頚筋(こうけいきん)
下あごから上胸までに伸びる筋肉が
収縮することで首が縮んじゃう
縮み首が原因。



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TVでとっても分かり安く説明してましたので参照させていただいますね
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広頚筋は口の周りで
他の表情筋につながっているので
広頚筋が縮んじゃうと
繋がっているお顔の筋肉は影響をうけて
下に引っ張られてしまうんです。

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スマホやパソコンなど
下を向く姿勢が多いと
広頚筋は活躍することが減り
使われない筋肉は縮んじゃうんです。


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上を向くことで広頚筋をしっかり伸ばすことは
縮み首の改善=ブルドッグフェイスの改善
に効果的♡

こんなエクササイズが紹介されてました

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ちなみに…
チベット体操のポーズは
どれも首を大きく動かすんです
 

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首は沢山神経の通っているところですし
耳下腺(耳の下あたり)はリンパのつまりやすいところ
首の筋肉を柔軟に流れを促すことは
健康に効果的ですが
もれなく小顔につながります

【縮み首】
わたしも改善しましたよ
これはチベット体操を始めて1年後の写真
今はもっと首が伸びてるかも〜

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首のエクササイズで
ブルドッグフェイスは改善します‼︎
フェイスラインが際立つスッキリフェイシャル
叶えてみませんか?
チベット体操是非お試し下さ〜い♡
 
 
こちらもどうぞ♫
 
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帝国ホテルでのBriannaParty♡


ドキドキ、わくわくで参加してきました♪♪

 

主催の小林弥生子さんと

 

 

美しい女性は
生き方だって『美しい』

 

 

生き方の美しさって?

 


まだまだ漠然としてますが

今日参加されてたみなさんの美しさ

 

そして何より


小林 弥生子さんの『美しさ』 の理由
をたっぷり感じることができました。

 

 

やってみないと分からないことって
沢山ありますよね。

 


素敵過ぎるパーティ☆*。
参加できて本当によかった♡

 

挑戦すること!!
自分の枠を外すこと!!

 

これからも恐れず
どんどんやっていこ٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

ご一緒させていただいたみなさん
ありがとうございました♡♡♡

 

広島近郊からの皆様と

 

 

チベット体操で変化され

この度入賞されました♡私も嬉しい♡

 

 

何歳からでも諦めない限り

女性は美しくなることができます!

 

 

<関連記事>

美しくなるを楽しむ♡本気で人生を愉しむ♡私の挑戦!!!~Briannna Partyに向けて

背中は口ほどにものを言う~BriannaPartyに向けて

お肌の変化~BriannaPartyに向けて

 

 
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小顔は叶う♪
 
につづき
 
その②は...
 
しっかり噛もう!!
 
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しっかり噛むことで
小顔が叶っちゃいます
 
なぜかというと…
 
噛むことで
様々な表情筋の土台になり
フェイスラインを引き上げるのに
ポイントになる筋肉
側頭筋
を鍛えることができるから
 
 
側頭筋ってどこ
側頭筋は
この辺りです
 
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この辺りに手をおいて
奥歯でしっかり噛むと
動くのが分かるかな?
 
 
 
みなさんは頭がい骨って
球体のひとつの骨だと思われてませんか?
 
頭がい骨って
いくつもの骨がジグザグのラインで
縫合されてつくられているんです。
 
 
 
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隙間なく縫合されていますが
ピッタリくっついている訳ではないので
動きます!!
それぞれの骨の位置は
頭皮の下にある筋肉が支えてくれているんです
 
 
小顔を叶えるには
頭がい骨がでっかいから?
削らなくちゃダメなのかな~
 
なんて思ってましたが
削らなくたって大丈夫
 
そもそも削るなんて無理だし
 
頭がい骨の位置を支える筋肉ちゃんを
凝りがなくしなやかに...
そして鍛えてあげたらいいんです
 
お顔を大きく見せてしまう原因の1つは...
『むくみ』
頭がい骨を取り囲む筋肉ちゃんが凝ることで
頭や顔の血流やリンパが滞ります
また凝ることで
頭がい骨を歪んだ形で固定してしまい
『お顔のバランスが崩れる』
 
 
『むくみ』『お顔のバランスが崩れる』
この2つは
筋肉ちゃんを『ほぐす』、『鍛える』
で随分改善できちゃうのです
 
お見せすることが難しいですし
あくまで感覚ですが...
わたしの頭がい骨
変わってきたな
頭がい骨が動くって本当なんだ!!
なんて思ってます
 
その為にできることは
いろいろありますが
まずは...
リフトアップのポイントとなる
側頭筋を鍛えるために
しっかり噛む!!
 
毎日沢山食べてますから...

食べる度に小顔になれちゃうなんて素敵でしょ

わたしが毎日心掛けているのは

食べるときに30回は咀嚼する

みなさんも是非
ちょっとした心がけで叶える
小顔美習慣♡しっかり噛む!!

始めてみませんか?

 
 
 
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