淋しい時

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 淋しい時

 淋しい時ってない？

え？ない？

私はあったよ

今日は珍しく

心理カウンセラーっぽい投稿

（っぽいって何よ）

はい！本題に戻す

あったよ　って

過去形にしたけど

今だって

全くないとは言えない

それは必ず

不安になる時にやってくる

私ってこのままで

いいのかな

間違ってないかな

どう思われているんだろう

って時にやってくる

みんながそうではないけど

私の場合は

不安になった時に

急に淋しくなるのは

幼少期の体験が

根っこになっている

褒められた記憶がない

愛された感覚がない

家族という集団の

一員になっていない気がしていた

ここからくるものが

大きかった

でもね、今書いたけど

“気がした…”

これなんだよね

“一員になっていない気がする“って

自分でつくった思考なんだよ

自分で勝手に頭の中で

孤立したの

私ってこのままで

いいのかな

間違ってないかな

どう思われているんだろう

 

誰かに聞きたい時

アドバイスがほしい時

助けて欲しい時に

一人ぼっちな気がして

一員だと思える場所がなくて

震えるほど淋しかった

その淋しさを

紛らわせるために

飲食の仕方だったり

自分を傷つけて安心したり

人との距離感を間違ったり

そんな行動にも表れた

でもね、今は

物事の見方捉え方を

広げることで

人は想像以上に

大きく変われる

と、言い切れる

紛らわせる行動は

解消になっていない

ことも知った

親離れをするのが

ちょっと早くて

物心ついたときにはできていた

自立心旺盛の子供だった自分

そう捉えると

今の自分が納得する

腑に落ちる

もちろん捉え方だけではなく

発する言葉も行動も

納得のいく

自分の本心で

なければいけない

このままじゃ終われない

終わらないために

他の考え方はないか

他の選択肢はないか

そう思っている人が

私は大好きです

つまらない人生なんてない

捨てたもんじゃない

人生にしようよ！

・ちょっと聞いてみたいことがある

・「ブログ見てるよ」って

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 そのままでいこう！

話が止まらない

こだわりがある

友達が少ない

一見すると

ネガティブな表現？

普段、ジャッジしない私が

言うのもなんだけど

良いんじゃない？

話題が豊富

自分の中の決まりがある

心を許す人は一人いれば充分で

自立心をもっている

あなたの周りに

こんな人いない？

↓↓

「私、話すと

止まんなくなっちゃうの～」

って、ワハハッ！！って笑ってる人

強くない？

まさに

自分の持ち味全開

これが良いとか

悪いじゃなくて

自分のことを

きちんと理解しているからこそ

言えること

だから、

その話すと止まらなくなる

自らの発表には

どことなく

「話し過ぎたら止めてね」

の意味も含んだりしていて

とてもコミュニケーション能力高い

おしゃべりさんだったりする

こだわりも

同じじゃない？

「私、こだわり強いからさ」

一見、頑固なのか？

と思わせるけど

その発表の裏には

「でもこれは、自分の中だけで

人には押しつけない」

があったりする

やっぱりこんな人も

コミュニケーション能力が

高いと感じる

だから、自分の持ち味は

全開でいっても

楽に生きられるんだよ

みんな

こんな自分を言ってしまうと

理解してもらえない

だから言わない

言わないから

相手に本当自分が伝わっていなくて

仲良くなって

時間か経ってくると

“あれ？こんな人だっけ？”

ってなる

どんなあなただって尊い

唯一無二の存在

だから最初から

自分の持ち味全開でいこ！！

そのために必要なのは

自分のことを

もっと正確に知って

理解することだよ

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 ゆっくり焦らず
あなたのペースで

自分のペースで

過ごせてる？

たくさんの情報があって

関わる人がたくさんいて

言葉に左右されたり

流されたり

“自分はどこへ？”

こうならないために

何とかして変わるのではなく

自分ががもとからもっている

特性を活かして

他の誰とも比べない

“自分”でいられたら…

と思わない？

思ったあなた！

これ！やってみて！

↓↓↓

まずは自分を知って

その自分を信じる

自分を知るためには

人と話す

口に出す

話すことで

自分がどんなことを思っていて

どんな考えをもっているのか

話したことは

そのままのあなたで

“自分”が確認できるから

手っ取り早く

自分を見つけられる

ちなみに、話す相手は

ジャッジしない人

周りにいない？

「うん、うん」

って聞いてくれて

いくらでも

聞いてくれるもんだから

ついつい話しちゃう人

言葉に左右されたり

流されたりして

自分の本心が

置いてきぼりに

なっていることを

何とかしたい人！

思い浮かぶ

聞き上手な知り合いに

連絡して近況報告

からしてみて～

自分がない…って

悩んでいる人の多くは

ないんじゃなくて

言葉にしていないから

見つけられていないだけ

大丈夫だよ

見つかるよ！

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 静かな時間を過ごす

静かな時間を

過ごすことで

自分が整う

人とのコミュケーションが仕事

1日中聴いて話して笑って

これを一人で

振り返る時間が必要

聴き方、態度

話した内容…

プライベートも

同じなんだよね

楽しんだ

大笑いした

感動した

これも振り返る

今日一日あったこと

動いた感情を

思い出すと

頭の中が整理されて

今日一日の自分が

印象に残る

忙しいけど

日常をこなせている人

忙しいけど

冷静な判断ができる人

忙しいけど

整っている人は

これ

やっている人が多い

（無意識含む）

どんなに表面

バタバタしていても

いざという時

頼りになる人

そんな人身近にいない？

きっとしてるよ

自分を振り返る

静かな時間を持っているよ

自分を整える

ヒントでした

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 やる気スイッチはあるのか？

とある場所で

きっと70代のご婦人

数人の会話

「私、なんにも

やる気が起きなくて…

嫌になっちゃう」

「私もよ…」

「年なんだよね」

「そうだね…」

最後は全員が

笑っていました

やる気があったら

何がしたいんだろう？

気になった

まず、

やる気ってなんだ？

動き出す源？

一歩踏み出すこと？

この前YouTubeで

精神科医が

「やる気スイッチなんてなくて

動くから次々と湧き上がる」

そんな内容のお話を

してたの

確かに！！

って思わない？
私思ったよ

“どうしよう”

“どうしたらいいんだろう”

ってじっと考えている時って

やる気なんて起きなくて

“どうしたら良いか

わかんないけどとりあえず…”

って

座っていたソファーと

お尻を離す！

この瞬間に

脳みその中で

何かが動くのがわかる

（私だけだったらゴメン）

ソファーから立ち上がると

足が一歩二歩と出る

そして

なにかすることが

見つかる

そういうことなのかな…

と思った

まあ、でも

ソファーに座る時間も

大事なんだけどさ～

最初の話のご婦人たち

ここは

体を動かす施設の更衣室

ここにいる時点で

やる気十分なのでは？と

冷静に考える

とのさきでした

こんな風に年を重ねたい

私のお手本です

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