24時間テレビ

今年のランナーは
大島さん
頑張ってほしいですね
まずは15キロの減量だそうですよ
あと3ヶ月でなるそうです
プロのトレーナーがついているので
食事管理もきちんとされるんでしょうね

ところで
お腹の張り。。。原因はもしかして
ナッツ類の食べすぎ。。。

ピーナッツでお腹が張る方もいるようで


ほどほどにします

お腹が張る

夜勤あけで
帰ってきて寝てました
起きてみると
何となく便秘でもないのに
お腹が張る。。。。
夜勤で水分摂りすぎたかなぁ。。。。
むくみは残しちゃいけませんので
少し体を動かしてみました

今から半身浴します
汗が出やすくなったので
たくさんの水分が流れるはず。。。。

毛

今日は寒いのかなぁ～

コタツの中で毛繕い♪

数日前…
クロが吐いたんですが
いつもと違い見てみると
毛の固まり…
とりあえずブラッシングして
体を拭きました

こんだけとれました～
ブラッシング
マメにしないといけませんね



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