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内側と外側の境界線を引くことを心がけてみましょう
外側の情報をしばらく遮断してみるとよいでしょう
自分と人との間に明確な境界線をもってください
ただひたすら、
あなたの内側の声を聴く時間をもちましょう
真実はあなたの内側にしかありません
自分の声をいつも大切にすることができれば
家族にも、その他の人たちにも
振り回されなくなり、楽になれます
人と関わることへの不安感や嫌悪感が消えていきます
幼い頃から家族に合わせる習慣が身についていたのかもしれません
その習慣を手放す意識をもってみてください
そうするとバランスよくなります
自分と相手を対等に感じることができ
どんな相手も受け入れられるようになるでしょう
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