一般的に皆さんが慣れ親しんでいるストレッチでは
残念ながら全く効果が出ない場合があります。
『ゆっくり息を吐きながら伸ばしましょう』
と言ったストレッチはスタティックストレッチと言いますが、
一生懸命行ってもなかなか効果が
得られなかった経験をされた方もいらっしゃると思います。
筋肉の収縮はアクチンとミオシンという分子が
スライドすることによって行われます
効果が出ない原因は
”そこで摩擦が酷く生じている”からで
摩擦を解除する必要があるのです
また、筋肉には『伸張反射』と言って、
『筋肉が損傷しないように防衛する機能』
が備わっています。
刺激が強すぎるストレッチは、
その『伸張反射』が働いてしまうために
逆効果になってしまうことがあるのです
”摩擦”を取り除いて、”伸張反射”に気を付ける。
この2つに気を付けながらストレッチを行えば
効果覿面で必ず成果は現れます！
誰でも”必ず柔らかくなれるストレッチ”には
”コントラクトリラックス”と言った方法を使います
明日は、この”コントラクトリラックス”の手法について
お伝えしたいと思います☆
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腰痛・肩こり・首の痛み・骨格の歪み
などでお悩みの方！ 根本的に改善いたします！
是非、一度お問い合わせ下さい☆
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営業時間
平日 １０：００～２０：００
土・日 １０：００～１７：００
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定休日
毎週月曜日・第３日曜日
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また、当院は完全プライベート空間となっておりますので、
お子様連れの方でもご安心してお越し下さい(^-^)/
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