前回の続きです。前々回はこちら。
自信を取り戻す方法。
一つは、周りから称賛や、作り上げた実績などを
自分でも認め受け取る、ことです。
「おかげさまで(^^)」と「ありがとうございます」は
受け取り上手になる近道です。
そしてもう一つ。内側からの道。
それは、今の自分にOKを出すこと。
…よく聞く言葉かもしれません。
どんな自分であっても…
完璧じゃなくても、
ネガティブな感情を持っていても、
ダメだと感じていても…
それを含めて、
まずは「私は私。これも私、あれも私。
全部ひっくるめてアリだ！」と思うこと。
「そんなことできたら、自信ついてるわ！！」
と思ったあなた。
もしかしたら、
「こんな自分も最高！」
「私、がんばってる、よしよし」
とか、やってません？
今の自分にOK出すって、
このまんまの自分を
認めるってことで
褒めるとか
ポジティブに捉える
ということとは違います。
だって、中には
褒められないことも
ネガティブになっちゃうことも
あるでしょ？
その自分をアリだと思うことが
「受け入れる」
です。
自分で好ましいと思っている自分、
好ましくない自分、
どちらもあなた。
自分最高！
自分反省。
と思うのもOK。
そこから、どうする？
は別のお話ですが、
ここを含めて
セッションでは、様々な手法を使います。
◇自信を失った時点に戻り、過去の傷を癒す
◇その方が一番自分らしさを発揮できる状態に戻す
◇自分が100％で生きられるように調整する
◇幼いころの否定的なエネルギーを削除する
などなど。
日々、自信満々だったり、自信を失ったり…
そんなことは日常の中で、結構あることだと思います。
でも、私たちの根底にあり、
土台となる「自信」は
愛情と強く結びついているのではないかと感じています。
「私は愛されていた」ことを思い出せば、
内側からの自信は必ず取り戻せる。
キネシオロジーのセッションのなかで、
一番登場するラスボスです。
外側からは社会が
内側からは家族が
関係しています。
一般的には
内側に重点が置かれていますが
私は外側からも必要だと思っています。
もし、自信がない、にいつもたどり着くのなら
自信がない、からの卒業、
体験してみてください！
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