今年の冬は寒いのかと思いがちだが例年と変わりない。
なぜか寒く感じている。
体温が下がり気味なんだろう。
そうだ、酒を飲んでいないからだ。
体温と関係なく酒で寒さを感じていなかったのかも。
寒いのは平熱が低いからだと思われる。
36度台後半ならそんなに寒さを感じないはずだ。
血流が悪いので肩こりなどの筋肉のこりがある。
血流を良くするのには腸内環境だとなる。
今月は3日断食をしていない。
3日断食の効果を感じられないからだ。
まだまだ腸内細菌が増えていないのだろう。
来週、3日断食をやろう。
回復食に梅流しをやろう。
腸をリセットしてみよう。
最悪は24時間以上固形物を食べないだけでも
梅流しをやってみよう。