ミネラルの補給が必要な場合は岩塩か海塩。
普段からミネラル不足になっていなければ水だけで充分だ。
スポーツドリンクは清涼飲料水なのでダメ。
市販のものなら「水」くらい。
水なら自宅の水道水を浄水器に通して水筒に入れて持って行けばいい。
日本人はミネラル不足だと推測される。
多くの日本人はミネラルに対して栄養失調状態だと聞いたことがある。
食生活が悪いのだ。
ミネラルの少ない野菜、冷凍の加工食材、レトルト食品。
コンビニやスーパーの総菜。
栄養不足よりもミネラル不足。さらに大量の添加物。
こんな食事では熱中症になるのは当たり前。
さらに、普段から冷房に慣れすぎて本来の暑さに耐えられなくなっている。
少し考えたらわかるよ。
こぞって、上手に冷房を使って熱中症を予防しましょうと叫ぶ。
マスコミが大きな声で言ってる。
それなら、高校野球もドームだろ。
そしたら熱中症はなくなるか？
同じだろう。
普段の食事が大事なのだ。
田舎のじいさん（自分？）、ばあさんは畑で熱中症になるのはまれだ。
まれなことを報道するからしゅちゅうあるように勘違いするのだ。
都会のじいさんばあさんはコンビニ弁当を食べてるからミネラル不足。
田舎の年寄りは自分が作った無農薬の野菜を食べてるから元気なんだ。
テレビなどのマスコミにだまされませんように！
本物は自分で作るしかない世の中にしてしまったのは誰かな？
野菜くらいは自分で作る！
