ドラッグ食: あなたを蝕む食依存と快楽

ドラッグ食 [ 幕内秀夫 ] 価格：1,944円（税込、送料込）

この頃はおいしいモノを避けるようにしています。

甘い物、あんこが大好きでやめられませんでした。

甘さ控えめではなくて、安物のものすごく甘い大福餅が大好きです。

業務スーパーの２個98円の大きなおはぎも大好き。

夕飯後、食べていました。

やっと、辛抱できるようになりました。

酒はやめてませんが…

ジャンク食はできるだけ避けています。

お昼ご飯にカップ麺や冷凍そばを食べていました。

1日1食にするとお昼のジャンク食が減ったんです。

1日1食でしっかり食べると体重も減りません。

ダイエット目的ではないのです。

腸内環境を良くすることが目的です。

これからは安全な玄米を探します。