不眠症解消？

昨夜も早めにベッドに入った。

午後11時30分頃。

風呂上がりで眠れるかなあと思ったがすぐ寝付けた。

今朝、目が覚めると6時前。

連続6時間眠れた！

2日連続！

眠れたことが嬉しかったので更に起きるのが遅れた。

今日まで弁当を作ります。

来週は期末試験なので弁当は休み。

その後は弁当いるのかなあ？

不眠症解消の理由はいくつかあります。

ひとつめ、心療内科処方の薬をやめた。

ふたつめ、発酵食品を食べて便秘解消した。

大きくはこの二つになります。

他にもいろいろやったけど、またの機会にまとめます。