昨日、今日と2日間少し一生懸命走ってみた
昨日は爽快に走れた
体が暖まるまでの20分ほどはセーブをしながら走り
暖まってから一生懸命走った
今日は最初から走ってみた
体感からは時速10km以上だと思う
30分で引き返すので途中経過を計測
いつもは24分くらいの地点、昨日が22分30秒
今日が19分と明らかに早い
結局随分長い郷里を走って引き返した
帰りはきっとバテるだろうと思ったのだが
自宅に到着すると1時間20秒
なんとほぼ前半後半同じタイムで走れたのだ
スローランニングでも続けて走っていると
体力気力共に鍛えられるらしい
これからは体調と相談しながら強く走る日を
作っていきたいものだ
