久しぶりのランニング

元旦に走ろうと思っていたが布団に負けた

やっと今日走った。やはり気持ちいい

寒いときに一汗かいて爽快です

このままうまく日課になればいいのですが

1時間のランニングは時間をとるのも大変

週に3日走ろうと思う

ダイエットは一段落ということにして

体重より太りにくい体作りと体温を上げること

足先が冷えるのを解消したものだ

ランニング開始しても足先が温まるまで30分くらいかかる

末端冷え性なのかも知れない

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