先ほど報道ステーションで特集していました
動脈硬化が低年齢化しているようです
動脈硬化のメカニズムというかなぜなるのかは解明ができていないようですが
食生活が関わっているようです
生活習慣に起因すると考えていいようです
心筋梗塞や脳梗塞が恐いです
どうすれば予防できるか
内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の解消のようです
まず、肥満予防です
肥満の方は痩せること
食生活を改善して適度な運動です
具体的には和食にしてウォーキングを毎日行う
そうです、実に簡単なことです
摂取カロリーより消費カロリーを増やすこと
蕎麦も食べてくださいね
血液をさらさらにする効果があると言われる「ルチン」を
多く含んでいます
蕎麦が食べられないようでしたらそばがきで食べてください
ここまで書いてきて思ったのですが
蕎麦は動脈硬化改善に役立ちそうですね
詳しく調べてみます
期待せず待ってください