そば屋をやり出して最初はどうもなかったのだけれど
2年くらい経った頃から背筋痛、腰痛、肩痛と凝りだした
最初は職業病とあきらめながらも整形外科に行ったり
最近は鎮痛剤を飲んだりとしてきた
毎日蕎麦を打っているので「運動」していると錯覚してたのを自覚
昨年夏からウォーキングを始めることにしました
1ヶ月ほどすると軽いランニングになってきた
ところがいつの頃からか膝付近が痛み出した
筋肉痛だろうと思い何日か走った
しかし、痛みは増すばかり
ようやく膝の靱帯の炎症と気がつき中止
1ヶ月ほど休む「ウォーキング」再開
今は閉店後の日課となっています
背筋、腰痛、肩痛も和らいでいます
治らないとは思いますが体重も減り快調です