数あるブログの中から、
見つけてくださって
ありがとうございます
子育てしかできない私が、
見た目3秒を整えたら 人生の流れが
大きく変わりました。
そんな美容法、 脳内整理、 恋愛
仕事 などなど、 引き寄せの法則を
お伝えします。
痩せすぎ注意！肌のハリアップに欠かせないのはこれ！
50代を過ぎると、肌のハリや弾力が失われ、
シワが増えてくるのが悩みの一つですよね。
実は、若々しい肌を保つためには、
「痩せすぎないこと」が重要なんです！
ダイエットブームだけど、
痩せると本当に老けて見えるから、
適度な体重維持と脂肪も重要！
痩せすぎるとシワが増える理由
加齢とともに、肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンといった
弾力成分が減少していきます。これらの成分は、
肌のハリや弾力を保つために欠かせないもの。
痩せすぎると、皮下脂肪が減少し、
肌を支える土台が弱くなってしまいます。
すると、肌の弾力成分が支えきれなくなり、
シワが刻まれやすくなってしまうのです。
だから、私は・・・
「あ、 痩せてきたな！！！」
と言う時は、寝る前におにぎりを食べたりもします
適度な皮下脂肪が美肌を守る！
皮下脂肪は、肌のクッションとなり、
外部からの刺激から守ってくれます。
また、肌の潤いを保つ役割も担っています。
適度な皮下脂肪は、肌のハリや弾力を保ち、
シワを防ぐために必要不可欠なのです。
50代からの美肌キープのポイント
極端なダイエットはNG！
健康的な食生活と適度な運動を心がけ、
無理なダイエットは避けましょう。
バランスの取れた食事を！
コラーゲンやエラスチン、ビタミンCなど、
美肌に良い栄養素を積極的に摂りましょう。
保湿ケアを徹底！
肌の乾燥はシワを悪化させる原因に。
化粧水でなしっかり保湿しましょう。
紫外線対策を忘れずに！
紫外線は肌の老化を促進させます。
日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線対策を徹底しましょう。
結論
50代からの美肌キープには、痩せすぎないことが大切です。
適度な皮下脂肪を保ち、バランスの取れた食事、
保湿ケア、紫外線対策を心がけることで、
若々しいハリ肌を保ちましょう！
年齢を重ねても、自信を持って輝けるあなたでいてください。
体重よりもシワ防止をチョイスしたいw
痩せすぎないようにおにぎり必須
本日も素敵な1日をお過ごしくださいませ〜♡