薬の影響か、昨日一昨日と体がだるくて気持ち悪くて起き上がれなかった・・・
ベットに入るとなんだかソワソワして寝付きも悪くて・・・
一度ベットに入ってしまうと起き上がるのが大変で薬も飲みたくない。
そんな時はこの方に助けてもらいます。
みんな大好き「プーさん」
ギュッと抱くとなんだか落ち着くんです
20代ももう終わる年齢なのに・・・
だから、ガマンして入院時は持っていかなかったです。
(入院中、ダンナさんに頼んでも持ってきてもらえなかった
)
何度このプーさんに助けられた事か・・
パニックの症状がひどかった時なんて、プーさんをギュッとしすぎて肩が腱鞘炎になった事があるくらい・・・（マジです
）
足の影響で好きな寝方ができない今、プーさん大活躍中です
昨日は退院してからやっと、心療内科に行ってきました。
なんと、4ヶ月ぶりだった！！
私の通っているクリニックはビルの2階にあって、らせん階段でものすっごくせまい！
片松葉杖も付けないほど・・・
もちろん、エレベーターなんかナシ・・・
だから、退院してすぐには行けなかったんです。
退院する日に股関節の方の先生から4週間分のパキシルを処方してもらっていたんで、なんとか生き延びられました。
入院中20㎎飲んでいて、退院時も20㎎処方されましたが（10㎎錠×2で）・・
退院後、「4週間後に心療内科に行けるかわからないし、薬が無くなっちゃうから10㎎で飲んじゃえ」って退院してから昨日まで20㎎→10㎎へ勝手に変更。
去年、手術が決まるまでパキシル減薬してたんです。
30㎎→20㎎→10㎎→5㎎までいったところで手術が決まり20㎎へ逆戻り。
パキシル10㎎じゃ薬の効果って出ないそうです。
減薬って薬の離脱症状が出てかなーり大変（私の場合顕著に出るらしい）
だから今回勝手に10㎎に減らした時も2週間以上体調不良でした。
だけど元気になって、10㎎に体が慣れたから、
昨日の診察で「じゃあ、減薬してみましょうか」って言ってもらえるかな。と期待したら・・・・
やっぱり20㎎になってしまいました
いろいろと理由はあるんですが、
「入院中、ストレスと不安で頻繁にパニック症状が出た」というのが大きいのかな。
普通の人はストレスや不安があってもパニック症状でないもんね。
こういう時にも、ドーンと構えてられる様にならなきゃ、減薬はまだまだなのかも・・・
勝手に薬を減らして反省です
そして、昨日から10㎎→20㎎へと増え、だるさと眠気が来てます。。。
先週の水曜あたりからのどが痛くて、「やばいな」とは思ってたんですが。。
やっぱり、土,日寝込んでしまいました・・・
風邪自体は「のど・せき・鼻水で熱はナシ。」のかるーーい風邪
。
しかし！高熱が出た時と同じくらいツライ！！
体がだるくて力は入らないし、座ってもいられない。
頭は痛いしめまいが来るし。
耳鳴りもしてくる。。
そして、そわそわ・ドキドキ・バクバクの軽いパニック発作が常にある。
「風邪」って、「疲れ」「睡眠不足」同様にパニック障害にとってダメみたいです。
普段よくなっているので、こういう時に「自分ってパニック障害なんだな」と自覚させられます
でも、いまの状態で寝込むと本当にツライです
！！！
ずっと寝ていると、股関節付近の筋肉や関節が固まって動けないし、
足が痛くて目が覚めるし。
パニック発作が起きた時、私がリラックスするのは
「左側を下にしての横向き＆ひざを曲げて丸くなる」格好なんです。
が！今の状態では一つもできない
！！！
具合が悪くても全然リラックスできない
むりやり左側を下にして寝てみたら、傷がもろに当たって激痛・・・
風邪だかパニックだか股関節だか、
何が辛くてこんな状態になっているか分からない土,日でした。
今回も大変だった・・
今回一番悪いのは、誰かって？
「自分の病状を軽く考えて風邪予防をきちんとしなかった」自分です。ハイ・・
反省します。。
