朝
目玉焼き
ライ麦パン(いちじく、レーズン、くるみ、ゴマ)
クリームチーズ
昼
ゆで鶏ムネ、小松菜、カッテージチーズのサラダ
(イタリアンドレッシング)
おやつ
チョコケーキ
ポテチ
夜
ゆで鶏ムネ、小松菜、カッテージチーズのサラダ
(ポン酢)
おやつ
柿の種・・・
なんか、おやつを大量に食べたいがために・・・
食事の量を調整してる感じ
本当にダメダメです
今は52キロ台だけど、こんなことしてたら
あっという間に53、54・・・とかなっちゃいそう!
怖い怖い!けど、食べたいよう~~~~