皆さんこんにちは！
寒い日が続くと心も体も冷えてきますねぇ
温泉！または銭湯！またはお風呂！
せめてシャワー！で体を温めて、自分を大事にしていきましょうね！
食、運動、社会参加の３つをテーマに、コロナに負けず、みんなで“健”民を目指しましょう！という事で、私が動画で運動や野菜たっぷり減塩メニューをご紹介して参ります！
元氣ですかー！元氣があればなんでもできる‼︎
と、猪木さんがおっしゃっていますが、本当にその通りだなとおもいます。
そしてその元氣を司るのがまさしく、食、運動、社会参加だと思うのです！
当たり前の事かもしれませんが、当たり前の事ほど忘れてしまったり、意識するのが難しかったりすると思います。
今回の動画を見た方がそんな当たり前に今一度意識を向けて、今より少しだけでもいいので元氣になってもらえたら、長沢もふくしま健民プロジェクト大使になった甲斐があるなと思うのです。
もしよかったら、サイトにて動画をのぞいてみてくださいね！
今年のクリスマスプレゼントは来年へ向けて、げんき、やるき、ゆうきの3点セットをお願いしてみようかと思います。
はい。とゆうこで皆さまの元にも素敵なクリスマスプレゼントが届きますように〜
それでは本日も読んでいただきありがとうございます！！
それではまた！