お正月太りを撃退！ストレッチ＆筋トレ〜その①〜 "先生、なにやってるんですか！？"

Pray for world peace.

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こんばんは　村上大介・優子です

"日本ストレッチング協会・ストレッチングトレーナー  パートナー" である優子が、

『お正月太りを撃退！ストレッチ＆筋トレ』を今日からシリーズでご紹介して行きます

ダイエットだけでなく、ダンスの上達にも繋がりますので、ぜひご参考になさって下さい

コロナ禍初期にレッスンが自粛となる中、

「それでも、なんとか生徒様のご上達を手助けしたい」と始めたこのブログ

その頃にご紹介した筋トレ・ストレッチを、私は今も行っていますので、

当時の記事からご紹介させて頂きます

記事の中でも書いておりますが、

くれぐれもご無理のないように

ご自分に合った強度や回数で行うようになさって下さい

当時、ブログを更新する度に毎回きちんとトライして下さる生徒様がいらっしゃって…

「ちょっとツラかったけど効きそう！」ですとか、

(今回↑ご紹介しているストレッチはツラくないです)

「1つ目は結構できたけど、2つ目のは難しかった」などと、ご連絡頂けるのも嬉しかったなぁ

今もブログ更新の度にLINEでメッセージを下さいますいつもありがとうございます

【村上大介＆優子組 LINE公式アカウント】から、

ブログで紹介して欲しい筋トレやストレッチのリクエストも受け付けておりますので、

お知りになりたい事がございましたらお気軽にご連絡ください

通常のLINEのように送って頂ければ、私達だけに届きます

　

これからもどんどんストレッチ・筋トレをご紹介して行きますが、

「先に知りたい」という方は、下記の要領で【ストレッチ・筋トレ】の記事を読めます

【本ブログ すべての記事】→【テーマ別】→【ストレッチ・筋トレ】

次回もどうぞお楽しみに

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