こんばんは
★フリーランス介護福祉士
★耳ケアプロセラピスト
★マヤ暦アドバイザーの
ゆーこです。
今月の7日から【立冬】に入りました。
立冬は冬が始まる頃。
そして今は大地がこおり始める頃が過ぎて
水仙が咲き始める頃だそうです。
水仙は、冬の気配がしてから咲くんだそうです。
立冬の養生方法は！
寒くなると血流が悪くなってしまいます。
冷え性、生理痛、肩こり辛いですよね。
首、手首、足首を温めましょう！
その中でも首は絶対です。
湯船には毎日入ること。
そして、
生姜、ネギ、大根、白菜、豆乳、ハチミツは、
この時期には積極的に摂取してくださいね！
冬は腎を労ることが大切です。
冬は寒さで夏よりもエネルギーを多く使うため、
少し早めに眠り、
朝は日が出てから起きるといいでしょう。
黒い食材は腎を養うとされていますので、
黒ゴマ・黒きくらげ・こんぶ・黒豆・
ナッツ類・やまいも等がお勧めです。
塩辛いものの取りすぎは腎を乱してしまいます。
なので気をつけてくださいね！
冬の時期にパワーを十分に補充して、
春からの1年を乗り切るために備えましょう。
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耳は「全身の縮図」と言われており、
耳には全身の臓器に対応する
反射区がたくさんあります。
耳を刺激することは、
医療の最先端を行く米国や
フランスにおいても大変、
重宝されてされているんですよ。
耳は腎と繋がっています。
この季節は、
いつも以上に耳ケアをお勧めします。
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耳ケアサロン yu-mind
耳ケアセラピー プロセラピスト
ゆーこ
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耳ケアセラピーで健康を維持し、免疫を高めましょう！
血流を良くする効果も期待されます。
完全予約制で
札幌市南区にある福祉事務所の1画をお借りして
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