八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ YUKIYOGA 受付 鵜池（うのいけ）直子です
新しい時代が幕を開けましたね🌟
皆様の｢平成の時代｣は、どのような時代でしたか？
そして、世間ではなんと10連休…すごい！
お仕事だった方も、お休みだった方も、
皆様お疲れ様です😊❣️
さぁ～、今回のブログテーマは
○活…‼️
この○の中に入る言葉、今、色々ありますよね～
妊活、婚活、就活、
部活…←えっ？！
(笑)
(笑)私もやってます…
その…
○活とやらを…
この写真は、何でしょう～⁉️
これはね、手作り甘酒なんです
そう、○の中に入る言葉は
腸活です💖
今回は【手作り甘酒】がテーマ🤗
｢甘酒｣について少しお話したいと思います
p(^^)q
甘酒…と聞くと、一般的に｢甘い｣｢酒粕｣とか
連想すると思います。
【本来の甘酒】は、とても歴史が古くて、
江戸時代からとても親しまれてきた飲み物なんです。
甘酒に、生姜を入れて体を温める→冬場で活躍してくれます
でも、実は甘酒って、夏の季語にもあるように、
本来は【夏の飲み物】なんですよ☺️
甘酒が、江戸で行商されるようになってから、
夏の体調不良が減った、とも言われています
すごーい
日本酒作りで、アルコール発酵前の仕込みが
【本来の甘酒】です。
アルコール分はなく、安心して小さなお子さまから
ご年配の方、そしてワンちゃん猫ちゃんでも！
飲むことが出来ますよ😉🐾
私たちの身体には、酵素が必要です。
酵素は、３つに分けられるのですが、それは
また別の機会に…🙋
代謝酵素の役割の１つが、
腸内環境を整えることです
腸内環境が整うことで、便秘の改善や美白効果に
も繋がり、なんと‼️メンタル面にも大きく作用さ
れます💡
環境が変わり、身体も心も疲れが出やすいこの時期…
ホルモンバランスの乱れが身体と心の不調にも
繋がります。
日本には昔から変わらず、身近に発酵物があります。
納豆や糠漬け、お味噌に麹…
普段の食生活の中で、気軽に摂取出来る物も数多くありますよ
こういう時期だからこそ、いつも以上に食生活には気をつけたいですね
私はお肉の下ごしらえにも使ってます
(お肉大好きです～
(笑))
(笑))
切り込みを入れたもも肉を手作り甘酒に漬け込んで
焼くだけです(めっっちゃ簡単…
)
)お肉も、酵素の力で柔らかくなりますよ～💕
手作りってところが、肝心なんですけどね
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美腸ヨガのレッスン
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ありがとうございます😊
お会いできます日を楽しみにしております💕
お身体ご自愛くださいね😊❣️