「自分の感情を大切にするほどうまくいく」
働く女性のための自己肯定感コーチの
竹内あずさです
今週あった祝日。
いかがお過ごしでしたか？
私はほぼ一歩も家から出ず
のんびり過ごす日々。
「女の子の日」だったこともあって
朝も布団から出たくないし
もう、何もしたくないー。
って、朝ノートに書いたほど
何もやる気が起きない日でした
ちなみに、これを読んでるあなたは
生理ってどんなイメージです？
以前は
めんどくさい
しんどい
ない方がいい
そんな風に思ってました。
でも、
My Princess Life Design School
（旧ライフデザイン講座）で
女性ホルモンや生理の講義もあって
自分の身体や健康についても
学んでいくと
生理の考え方も変わりました。
生理はここ１ヶ月の私の過ごし方の
いわば通知表。
今回、１月よりはだいぶ楽。
先月は気持ち悪くて動けない日があったの
今回は自分の生活を見直してみて
だいぶ改善されました＾＾
それでも！ちょっとしんどいので(笑)
手帳を振り返ってみても
書けてないところがちょこちょこ。
書けてないことが悪いのではなくて
明らかに私の場合
「自分のゆるむ時間」を
後回しにしてたことが
分かります。
大切なのは
ここで自分を責めるのではなくて
「気づけたね」「すごいじゃん♪」
と、今の事実を受け止めて
どうしていくかを考える事。
どうしたら
もっとゆるむ時間が取れるかな？
ゆるんだらどんな風に
毎日過ごせそうかな？
こんな風に
どうすればさらに良くなるか
考える時間もすごく大事。
ノートは書いて癒すだけじゃない。
さらに、自分の生活や理想を
より良くするために
一緒作戦会議してくれるもの。
そのために
ノートにあなただけの
絶対味方な執事さんを雇うのです🌸
書いて、癒して
もう1段、自分の理想をに連れていく
お手伝いをしてくれるのが
ノートです。
ちょうどう今は
お月様が欠けていって
行動の見直しには
最適なタイミングです
ぜひ、自分の生活で
手放したいものや
大切にしたい時間の見直しを
行ってみてね
それでは、本日はワークを１つ。
あなたがゆるめばゆるむほど
うまくいきます。
あなたはは
どんな時間を自分に
プレゼントしますか？
そして、それを続けた先に
どんな最高な毎日が待っていますか？
ぜひ、ノートに書いてみてくださいね。
もしよければ
どんな事を書いたのか
コメントや公式LINEで教えてくれると
私も嬉しいです。
私からの「いいね♡」
褒め褒めメッセージお渡ししますね💝
そして、このノートをもっと深めたい方は
ノートレッスンでお待ちしてます。
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他の日程も準備できることがありますので
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ご連絡ください🤍
それでは、本日もノート書いて
ゆっくりお休みくださいね。
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ライフデザイン講座48期
「夢を叶えるブルーローズクラス」
2021年7月卒業
次期クラス 2025年開講予定