最近、ウエストの上のぷよんとした肉を見つけてから、
できるだけ運動しなきゃなー、と思っていました。
この前、家の近くの池まで歩いて往復してきただけでも、
下半身の血行が良くなって、お尻とか脚とかが
ポコポコ言ってた
今日は、昼前に時間があったので、５０分間くらい
ウォーキングしました
良い天気。屋島がキレイ
ご近所さんの庭に咲いてたツツジ。真っ赤なツツジって、珍しくないですか〜
こんな薮の中にも、野の花が・・・
屋島の屋根の形がしっかり分かるアングルから撮りました。
50分間もウォーキングすると、汗だく
この前、ジムのトレーナーさんに言われたのが、
「武田さんは、休憩中にいつも座りがちな印象が・・・
座らないで、立っているだけでもカロリーを消費します。
そんな、ちょっとしたことで、体って変わるんですよ〜」
おお、そんなちょっとしたことで変わるんか
じゃあ、常にワンアクション多く行動したら良いのでは
ということで、「ゴミをすぐに捨てる」とか「引き戸を閉める」とか
延ばしがちなアクションを、すぐにすることで、
カロリーを消費しようと・・・
散歩は、これからもしていきたいです