体型管理の一つの指針として、
毎日体重を測って記録しています
昨日までの体重を記録し終えて…
3月の体重記録の完全版を大公開！
[参考：身長169cm]
今月で最も重かった日が48.0kg
（先月比：−0.1kg）
今月で最も軽かった日が46.4kg
（先月比：−0.4kg）
今月は最も重かった日も軽かった日も先月より下回っていますが、
0.1〜0.4kgなので誤差の範囲とも言えるかな
？
今月も大きな増減は無く、ここ数年の平均的な体重の46〜48kgで安定していました
そんな中でも今月(特に上旬〜中旬)は46kg代の日が比較的多く、
最も軽かった7日の46.4kgはここ数年で見ても特に軽かった日です
この理由は明白！
今月の特に上旬〜中旬にかけては、
“鶏ハム”にハマっていて、めちゃ頻繁に食べていました
ハマりすぎて毎回1kgずつ大量に作っていました！
わたしはこの鶏ハムをダイエットを意識して食べているわけではなく、
本当に美味しいので食べたくて食べているだけなのですが、
材料はダイエットの最強食材である“鶏胸肉”ですし、
味付けも基本的に塩コショウとガーリックパウダーなので余計な物を使っていなくて、
調理に油も使用しない為、
高タンパクで低糖質・低脂質という超ヘルシーでダイエットに最適な料理に自然となっていました
美味しく食べて痩せられる(体型管理できる)のはすごく有難いです
今から７〜8年前の
本気のダイエットを頑張っていた
この頃のわたしに教えてあげられたら…
半年間で60kgオーバーから47kg程まで
約13kgのダイエットをしました。
ダイエット前➡︎➡︎➡︎ダイエット後
これから本格的な春になり夏がやって来るので、
薄着の季節に向けてより一層体型管理としっかり向き合って行きたいです
\わたしが取り入れている…♡/
体型管理の必需品！
サラシアは
決まった物があるわけでは無いのですが、
常に持っていて、
食べすぎてしまいそうな食事の前や
甘い物や炭水化物を食べる前に飲んでいます。
体型管理に
どれだけ寄与しているかは未知数ですが、
お水はミネラル豊富なシリカ水。
国産のシリカ水が42本で
2,060円送料無料なので1本あたり49円！
コスパも最強なので続けられます。
上⬆︎の体重記録を見ても
お通じが不定期なのが一目瞭然のわたし。
不要な物を溜めないことは本当に大事なので、
3日以上お通じがない時はコレを飲みます。
約半年分の大容量でコスパも◎
アウター無しで出掛ける季節になったので、
もう体型は隠せません。。
お腹もお尻も
身に付けるだけで“痩せ見え”させてくれる
最強補正下着！
足痩せって難しいですが、
浮腫の解消でスッキリさせることは
着圧ソックスで可能です。
この圧の設計、かなりいい！
ストッキングを履くときはコレ！
超強い引き締めで脚を細く見せてくれて
浮腫ませません。
日本製なので伝線しずらく丈夫。
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良かったら参考にしてみてください
\4月1日
エイプリルフールだから…/
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わたしは2色オーダー済み！
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〈オフィシャルブロガー〉
金澤 ゆう
17歳でファッション誌『Happie』の専属モデルとなり、 その後、5年間に渡り、ＴＶ・ラジオ・映画・舞台・講演会・コラム連載と幅広く芸能活動を行う。大学卒業後、ベンチャーIT企業に勤め、女性向け携帯・PCサイトの企画編集を担当。
その後、フリーに転身し、化粧品や美容健康グッズの商品開発、エステサロン、ネイルサロンのPR、コンサルティングなどビューティー業界での仕事を軸に、
アパレルや雑貨の商品企画、レストランとのコラボによるメニュー開発など、女性に向けた様々な商品開発やプロモーションを展開するプロデューサーとして活躍している。
最近は韓国に関する活動を積極的に行なっており、
過去20年間に60回以上の韓国訪問を経験し、現在も1年に4〜6回のペースで訪韓。
韓国語も独学にて習得し、韓国のグルメ、エンタメ、ショッピング、美容、夜遊びなどあらゆる情報を網羅する韓国情報の発信者としても活動している。
info.yu.kanazawa@gmail.com
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