適当でいいやーってときのランチは

こんにちは♪
朝晩はすっかり秋っぽくなってきましたね(^^)

秋は大好きな食べ物がいっぱいで楽しみです☆
サツマイモ、カボチャ、きのこに栗、、、

実りの秋…
色んな面で実りがあるといいな♪


今日のランチは時間がなかったけど
お気に入りのお皿に盛り付けて(*^^*)


視覚でも満足度を高めます。

これ案外大事！

何でもいいやーってタッパーに入ったままとか、、

以前の私はやってましたが、それじゃあ自分が可哀想( ´△｀)

いつも文句言わずに頑張ってくれる自分の身体を大事にしてあげましょう☆


よく噛んで味わって(^o^)
適当にせず少し自分を喜ばせてあげて(^з^)-☆

インナービューティープロフェッショナル美人女子！

東京渋谷にて、
木下あおいさん主催、栄養士・管理栄養士の「インナービューティープロフェッショナル美人女子100人会議」に参加してきましたよー☆
みんなニコニコ優しくてキレイ(*´ー｀*)！

今回は登録会と地区ごとに分かれてオーガニックドライフルーツの商品企画をみんなで行いました(*^^*)

100人もいると色んなアイデアがでるでる♪
完成が楽しみ(^^)
栄養士の資格を活かしてもっと色んなことしたい！キレイに関わりたい！
ワクワクしたい！っていう仲間がいっぱい(^o^)

デトックス朝食

昨日は甘いものが我慢できない日で…
美味しく頂きました(*^-^*)

今日は朝からメンテナンス！
大根おろし、きのこでデトックス♪

毎日細胞は1兆個生まれ変わっているのです(^^)
好きなものを食べてもその後の食事を整えれば大丈夫☆

身体にいいことしてると気分がいいですね(*´∀｀)

#朝
#ダイエット #朝食

感情って

感情って
人それぞれだなぁ。
当たり前だけど改めて感じたこと。

同じ景色、同じ言葉でも捉え方は同じというのはあり得ない訳で、、

その人が「辛い」「しんどい」と感じるならそれはその通り。

それが正解とか間違いかは問題じゃなくて、その人がそう感じたのならそうなんだと受け入れる。
ネガティブな感情でも感じるのは悪いことじゃない。
何があったらどういう気持ちになるのか知るのはいいこと。

もちろん人に対してだけじゃなく、自分にも言えること。

「そのまま受け入れる」
今まで思ってたのと少し違う感覚だったので忘れないようにしよう(^^)

感情って凄く大事☆



#気持ち

食事を変えること

毎日の食事を変えると

体型が変わり
メンタルが変わります。

そして表情が変わり
行動が変わります。

明るく、元気でエネルギーに満ちた人
周囲の人から好かれます。

そして人格が変わり
運命が変わります！

幸せのループ♪


早くこのループに入っていきたいですね(*´ー｀*)