ミラーワーク実践法✨

『ミラーワーク』で自分と繋がる

今日も訪問ありがとうございます

潜在意識✖️セルフラブ専門家

YUKIKOです。

『ミラーワーク』は、

セルフラブの力を

向上させるための手法の一つ🍀

やり方はとても簡単なんです✨

鏡にうつる自分を見つめて

「私は自分を愛しています」

「私は可愛いです」などの

ポジティブなアファメーションを

口にするというシンプルなもの。

🍀このミラーワークは、

『Heal Your Body』や

『Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life』の著者である

トランスフォーメーション講師で

セルフラブ専門家の

ルイーズ・ヘイ氏によって

考案されました。

ヘイ氏は著書の中で、

「ミラーワークを行うことは、

あなたが自分自身に

与えることができる

最も愛情のこもった贈り物の

一つである 」と語っています❤️

目的は、自分の中にある

ネガティブな感情などを克服し、

【自分を愛する】ことを

学ぶということ。

実際、私自身も

ミラーワークを

続けてみたところ、

自分自身を否定することや

落ち込むことが

少なくなりました✨

ミラーワークの実践法に

正解はありませんからね

自分にあったやり方で

取り組みましょう

ミラーワークに重要なのは

アファメーション❣️

🍀鏡に映った自分を見て

大好きだよ

愛してる

可愛いね

頑張ってるね

ありがとう

など、自分が他人から言われて

嬉しい言葉を浴びせてね^ - ^

朝、起きてすぐに、ボーっと

してる時が、とくに

潜在意識に入るので

効果的です⭐️

あとは、いつでも

鏡を見るたびに

やってみましょう。

少しづつ🤏🤏

毎日やると習慣に

なりやすよーー

このミラーワークを実践していたら

起きた事を次回書きますね

ミラーワークで人生好転

🪞ミラーワークのすすめ🪞

いつもありがとうございます✨

潜在意識✖️セルフラブ専門家

由紀子です✨

あなたは鏡を見て、

自分に「好き」と

言えますか？

多くの人が、

自分に厳しい言葉をかけ、

自分を責め続けています。

もしその状況で、

引き寄せの法則を使ったら、

じつは良くないことが

引き寄せられてしまうんですよ。

引き寄せるのは、

あなたが心の中で

信じているものだからです。

では、

どうすれば良い方向に

向かえるのでしょうか？

その答えは、

あなた自身の内側に

向けることにあります。

自分をいたわり、

褒め、そして感謝することが

大切です。

たとえば、あなたの体に

「ありがとう」と

言ってみましょう。

日々頑張っている

自分を労い、　

自分の存在を

尊重することで、

心も体も調和し始めます。

私自身、かつては

自己否定の塊でした。

頑張って、もっと頑張って…と

追い込んでいった結果、

行き着いた先は　

うつ病でした。

しかし、病気を通じて、

心と体は

深くつながっている

ことを学んだんです。

体が発するサインは、

心の声を映し出す

メッセージなのです。

だからこそ、自分で自分を

いたわることが

とっても大切なんですよ。

誰かがあなたを

励ましてくれるのを

待つのではなく、

自分自身が自分を一番信じ、

支える存在に

なってくださいね🍀

ミラーワークを通して、

鏡に映る自分に

「よく頑張っているね」

「私はあなたを信じているよ」

と優しく声を

かけてみてください。

私はここから人生が

好転し始めたので、

習慣にすることを

心からおすすめします！

自分を大切にすることで、

あなたの内側から

輝きが生まれ、

自然と良いエネルギーを

引き寄せることが

できるようになりますからね。

応援しています！

潜在意識ってなんだろう

現実に大きな変化を

引き寄せる「潜在意識」とは？

潜在意識って、

普段あんまり意識しない

心の奥底に

ある部分のことなんです✨

表面的には

気づいていないけど、

実は私たちの思考や行動、

感じ方にめちゃくちゃ

影響を与えているんですね。

普段考えていることとか、

感情とか、過去の経験や信念が

この潜在意識にギュッと

詰まっている感じです。

例えば、何か新しいことを

しようとして

「不安だな」「怖いな」って

感じることってありますよね❓

それ、潜在意識が「危険かも」と

判断していることが原因なんです。

頭では「大丈夫、できる！」と

思っていても、

潜在意識が過去の経験や

思い込みでストップを

かけてしまうんです✋

引き寄せの法則を使うときも、

この『潜在意識』が

かなり重要になってきます。

ポジティブに

「こうなりたい！」って

思っていても、潜在意識に

ネガティブな信念や

自己否定が残っていると、

なかなかその通りには

ならないんです。

なぜかというと、

潜在意識が現実を作るベースに

なっているからなんですね。

どうしたら潜在意識を

ポジティブに変えられるの

でしょうか❓

これはミラーワークや

アファメーション、瞑想が

効果的です🪞🧘

このような習慣を続けることで、

少しずつ潜在意識にある

古いネガティブな

思い込みを手放して、

ポジティブなエネルギーで

満たしていけます。

潜在意識って、

実は自分の心の力を

最大限に引き出してくれる

カギです。

だから、ちょっとずつでも

意識して変えていけば、

現実に大きな変化を

引き寄せることができますよ。

このブログでも詳しく

ご紹介していきますね♪

新たなステージ

潜在意識を活用した

セルフラブ専門家✨YUKIKOです。

『自己愛』

このテーマに、かなり苦しみました。

無価値感がいつもついてまわり

外側に愛を求めて

堂々巡りの人生でした。

自分の心のコップは

他者では満たされない

そんな生活、変えたくて

変えたくて、仕方なかった。

世に出ている情報を観ては

ワークなど実践しまくりましたが

またまた

堂々巡り

コツコツ実践を積み上げていくと

ふと、気づき

さらに、コツコツ……

無心になって

自分に向き合うワークを

ひたすらコツコツ…

ある時

鏡を見た瞬間

『今までごめんね』と号泣😭😭

これは自然に溢れて来て

自分でもびっくりな

瞬間でした！！

この時から

やっとほんとの意味での

今を

生き始めた

私は決めました。

セルフラブ専門家になる。と

私の経験が

誰かの気づきのきっかけに

なれたら

すごく嬉しいです♡

自分と繋がる安心感

この体感

なんとも言えない

心地よさ。

もっともっと

自分を愛したいと

愛おしくなる

ここまで読んでいただき

ありがとうございます😊

皆様の幸せを心よりお祈りします

2023年 冬至 引き寄せ難民からの気づき①

おはようございます^ ^

本日も、朝日を浴びながらの

朝を迎えてます^ ^

なんて幸せなんだろう

今まで

幸せは

あった

そこに

気づいてなくて…

不足ばかりでした。

あるもの

今に

目を向け

感じること

ただそれだけ

のシンプルな

世界なのに

自分で

難しくしてました。

冬至

たっぷりと

今までの

振り返りをして

目標に向け

今出来ること

コツコツ

継続

習慣になって

気づき

変化があったこと

少しづつ

分かち合い

していきますね

今日も笑顔に

ありがとう😊

すべてはうまくいく

皆様の幸せをお祈りしております(^^)

大開運日

新生活スタートしました(^^)

我が家のベランダからの景色☺️

朝日が☀️見える

なんて幸せなんだろう(^^)

12月19日

7年に1度の大開運日だそうで。

今日は

悪口言わない
人のためになることする
自分を大切にする

これを心がけて
過ごしました😊

今年に入り
色々な気づきが
新たにありました。

実践して
経験したこと

分かち合い
したいと思います。

明日から
ブログ投稿
したいと思います(^^)


皆様のお幸せを
お祈りしております✨

#毎朝していること

何かに期待するの辞めました❣️

2022年12月から、

毎朝20分間『ヨガ』を続けてます

　　　　　　　最初は、体がかたくて、

大変だーって

思ってましたが、今では、

体が気持ちよくなる事が

心地良く感じてます(^^)

継続は力なり

コツコツ

出来なかった事が

できる

着々と変わる感覚

これが成長かな

久しぶりです✨

久しぶりの投稿です❣️
色々ありました😊
3度目の離婚→顔面麻痺→うつ→同棲開始→
なんだか、その時その時は濃い日々ですが、今になれば、あっとゆうま^ ^ですね。

また、少しづつ、ブログ再開していきますね😊😊😊

2020/03/27

3月7日🍀新たなスタート切りました😊

3度目の離婚成立。

今年50歳🍀今から

自分の足でたっていきます。


自分の中の根本にある深いあるもの
少しづつでも、出していきたいと思い
blog…少しづつでもアップしていきたいと思います❣️

ええかげんにせい❗️……まさに現実逃避。

ええかげんにせんかい❗️

予感してました……(ありがたいです)

あなたのこころに太陽を☀️

堀内由紀子♡ゆっこです❤️

実は…透視リーダープロテストを受けてから、1カ月以上経過してしまいました←再テストなんです😅(これブログになかなかアップできてなくて……この時点で行動してない…いかんっ)

そして…再テスト前に、レポートを出さなくてならないのに。止まっていて。

そんな中↓↓  師匠のブログを読んで喝❗️入れられたのに、止まってました。

自分でも、透視をしてどうしたら、どうすべきか、分かっているのに、まさに

↓↓↓↓↓↓  ……なんです。だから、進めない。本来の自分に戻れない。

すごく分かりやすく書いてあります。

数日前……大師匠(すみれさん)、師匠(エリーさん)の顔が、頭に、めちゃくちゃ浮かびまくったんですわ…びっくりするくらい。

と.…その夜。

エリーさんから、喝❗️❗️

いただきました。

ありがとうございます❗️❗️

私…心折れそうに、もう辞めちゃえ…とかグルグルしました……

がっ❗️

極めたい。やりたい。…と本心の声が強かった(^.^)

ほんっとに、エネルギーあげてくって…

段階ごとに、苦行がやってくるんですよ。

そこを、乗り越えないと、ほんっとに、進めない。私、止まりたくない、進みたいです。

私の中に、絶対になりたい、将来図…描いてます。想像は世界を作ります…。と思っているので。あとは、そこで行動をしっかりしないといけません←(これ、今の私……言い聞かせてます)

エリーさんにも、ガツン、ガツンと

(でも、このガツンも言ってくれるほうも、かなり心を鬼にしているかと思います。愛情あってのこと……ありがとうございます。)

これに、答えなくてはなりませんよね。

ただ。セッションして癒す……これなら、今の私にもできます。

でも、これでは、いけないんです…フワフワスピリチュアルになって、ただ、いっときの現実逃避になってしまう。

すると、また、同じ問題にぶち当たり、グルグル…グルグル…繰り返しの人生。

ではなく、自分自身でしっかり、地に足をつけて、笑顔で毎日過ごせるよに、生きてるよーー

幸せだー  と進める人を作りたい。

なので、私も乗り越えます。動きます。

(口だけだと、やるやる詐欺になってしまうので、そうならないように、示します)

師匠達の気持ちも、踏みにじらないように。

大好きなシバザクラ↓