サントリー緑茶 伊右衛門「特茶プログラム」　#1862

 

昨日から始めてみました。

 

いろんなストレッチの方法や、

食事の時間をきちんと取り分ける、食べるときは食事に集中し“ながら食い”をしない…とか、

 

まぁ、日頃心掛けるべきことをアプリから随時チェックできること、

ゲーム感覚で目標歩数を達成したり、それでポイントをゲットしたり…

そんなところがいいかも。。。