• 日記：連休最後の日の過ごし方

• 日記：「死にたい、と思うくらいつらい」気持ちを支える簡易的な認知行動療法のキット

• 日記： 命の価値は不平等

• 日記：夫のお母さんのお祝いの食事会に行きました

• 日記：自分がどんなときにイライラするか、どうしたら解消するか記録に取る

• 参考：社交不安障害のカウンセリング

• 日記：2020年9月18日の記録（疲労感編）

• 参考：制止学習理論とエクスポージャー療法

• 参考：曝露療法（エクスポージャー）について

• 参考：（図書館本）「エクスポージャー法」認知行動療法辞典より

• 行動実験シリーズ：9/12の社交不安障害グループと行動実験の発表のこと（議事録的な）

• 日記：社交不安オンラインミーティングに参加しました

• 参考：恐怖症・不安障害のメカニズム（古典的条件づけによる説明）、パニック発作と予期不安

• 参考：（図書館本）エクスポージャー療法について（不安障害、PTSD他）

• 参考：（図書館本）パニック症・広場恐怖について

• 日記：企画提案会議に出席しました

• 日記：「自己肯定感とかもういらないし」

• 日記：SADについて調べたり実践したりする人のブログ

• 参考：曝露療法の手順・ポイントなど

• 日記：くまくまラーメン

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