おはようございます！たかはしゆうこです。
去年書いた記事ですが、
最近「変わりたい」について思うところがあったので。
その人の願いが本当に
「変わりたい」
であればいいのだけど
他に何か、真実の願いがあって
それを何とか掴み取ろうとして
「変わりたい」
と感じているのだとしたら、それは
「変わらなきゃ」
なんじゃないかな。
だとしたら、本当は自分は
「変わりたくない」
が本音なのかもしれないですよ。
「ありのままの私でOK！といってくれる人
誰かいないかな」
が、本音だとしたら
自分が変わったと思えば思うほど
怒りがこみ上げてくることもあります。
あとね、どんなに「不変」と思っていたとしても…
ほんの少しずつ、全てのものは変わり続けているのです。
それは、あなたの中の
「変わらないに違いない」
とか
「変わるわけがない」
という思い込みが、そう見せているだけかもしれません。
ただ、私はこうなっちゃってる時は
とことん、その状況を味わいつくす、やりつくすこと
これも大事だと思っています。
人は、どんな状況だとしても、
いつでも、自分の見方や考え方を変える自由だけは
必ず残されていると信じているから。
そうやってやりつくして、心底それが嫌だ！
と思えた時が、その状況を打破するところなのでしょう。
嫌だけど、ここにいるしかないや、
と思っているとしたら、やっぱりメリットがあるんです。
どちらにしても、自分の味方でいることを
忘れないでね。
心をいじってぐるぐるしてしまうより
「そうなんだね」
と自分の感じていることを、そのまま味わう。
それが、ジャッジしないで自分の気持ちに寄り添う
だと思っています。
そして、すっきりしないときは
いっそ、体を動かしてしまいましょう！
体がゆるむことでの効果は計り知れないですよ。
自分にとって、緊張をリセットできる何か
このツールを知っていることはとても大事。
人によって、外で遊ぶこと、友達としゃべること、
電話、メール、おいしいものを食べる、
いろんなやり方があります。
自分なりの方法を知ってるといいですよね。
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今日も読んで下さいまして感謝です♪