こんにちは＾＾
東京西新井 アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野です。
今日も朝から、風が強く吹いて寒いですね。
空気も乾燥しています。
お肌のざらつきも気になりますね＾＾；
今日は、妊娠中に気軽に取りいれられるセルフケアのご紹介。
オイルピチュ。
ピチュとは、コットンにオイルをたっぷり浸して、気になる部分に15分～20分乗せておく方法です。
使用するオイルは、太白ごま油をキュアリングした物を使用します。
皮膚の弾力を良くして、刺激に対して強くするという効果や緊張を和らげ、神経を穏やかにしてくれる作用もあると言われています。
出産が近い妊婦さんには、仙骨や下腹部に使用するのもおすすめです。
皮膚が乾燥していたり、血液循環が良くないと皮膚が裂けやすくなってしまいます。
オイルが持つ潤いや皮膚の弾力性を与えて、スムーズにお産が進むよう予めケアをしておくと楽かと思います。
＜キュアリングオイルの作り方＞
用意するもの
・太白ごま油（透明なごま油）
・油用の温度計
・鍋
・ガラスの密閉容器
・漏斗
作り方
・鍋にごま油を入れ、最初は、中火で80℃くらいまで加熱
・弱火にして100℃まで加熱したら火を消す
・十分にオイルをさましてから、容器に移します。
＊加熱をし過ぎると効果、効能が得られません。注意して下さい。
お身体が辛い時は、是非サロンへ。
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そして温かい手で癒されてみませんか！？