こんにちは＾＾
東京西新井 アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野です。
このところ暖かい日が東京では続いていますので過ごしやすいですね。
これからの季節は、空気が乾燥してきますので風邪もひきやすくなってきます。
妊婦さんは、市販の風邪薬など服用できませんので、なるべく外出は避けた方が良い時期かもしれません。
昔は、安定期に入ると体を動かすようにと言われていました。
アーユルヴェーダの考えでは、カパ体質の方は安定性があります。
あまり動かないでいると、体の循環が悪くなり体内に毒素を溜め込んでしまうかも・・・。
じっとしているよりは、少しは体を動かした方が良いかもしれません。
また、ヴァータ体質の方は、あまり動き過ぎてしまうと体力があまりないので疲れが出やすくなります。
控えめに・・・。
ただ、怖いのが安静にしている時の状態です。
ソファーなどで横になって安静にしていても、携帯やTVを見てばかりいると脳は働いています。
これでは、安静の状態ではありません。
そして、知らぬ間に電磁波の影響を受けているかもしれません。
体を休める時と動かす時のスイッチは、しっかり区別しましょう。
本日もブログにご訪問頂きまして、ありがとうございました。
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