夏場の暑い季節は、
太陽のエネルギーが強く、
その影響を体にも受けて、
消化力が落ちやすくなります。
そのため、消化に良いものを
選んで食べることが勧められています。
また、軽い運動も体のエネルギーを保ち、
消化力を向上させるために行うと
良いと言われています。
しかし、この暑さでは
外での運動は極力控えたいものです。
そこで本日は、
暑い季節を乗り切るための
こんな提案がございます。
1. ショッピングモールでのウォーキング
涼しい屋内で気軽に歩ける
ショッピングモールは、
夏の運動にぴったりです。
エアコンの効いた快適な環境で
体を動かし、快適にウォーキングができます。
そのまま、買い物をして帰れば
一石二鳥です
2. 月夜の散歩
涼しい夜、
特に月明かりの下での散歩は、
心も体もリフレッシュできる
素晴らしい方法です。
月の明かりは体を冷やすエネルギーがあり、
日中に溜め込んでしまった熱を
逃がすのに役立ちます。
自然との調和を感じながら、
穏やかな運動ができます。
消化力の低下は、
病気の要因を作りやすくすると
アーユルヴェーダでは、考えます。
是非、ご自身のペースで
行っては、いかがでしょうか
ご予約は、コチラ
https://ws.formzu.net/fgen/S5303074/
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アーユルヴェーダサロン『ゆう』
完全予約制／水曜定休日／
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