本日は、
梅雨の時期に適した
アーユルヴェーダ的アプローチを
取り入れたクイズをご用意しました。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
梅雨のジメジメを乗り切るアーユルヴェーダの知恵🌿湿度が高くなるこの季節、
体と心のバランスを保つのに役立つ
アーユルヴェーダの方法をご紹介します。
クイズ形式で楽しく学びましょう！
1.
「梅雨の時期におすすめの飲み物は何でしょう？」
- A. コーヒー
- B. 乳製品
- C. ハーブティー
正解:C. ハーブティー
解説
ハーブティーは体内の余分な水分を排出し、
消化をサポートします。
特にカモミールやペパーミントなどの
リラックス効果もあるハーブがおすすめです。
2.
「湿度が高い時に体内の水分を調整する
のに効果的なスパイスはどれでしょうか？」
- A. カルダモン
- B. シナモン
- C. ターメリック
正解: A. カルダモン
解説
カルダモンは消化を助けるだけでなく、
体内の水分バランスを調整し、
湿度が高い時期に適しています。
3.
「梅雨のジメジメにおすすめの
ヨガポーズは何でしょうか？」
- A. プランクポーズ（板のポーズ）
- B. ツイストポーズ（ねじりのポーズ）
- C. バランスポーズ
正解: B. ツイストポーズ
解説
ツイストポーズは内臓のマッサージ効果があり、
体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。
消化を促進し、湿度の高い時期の
不快感を和らげます。
いかがでしたか？
ぜひ、これらの方法を試して、
梅雨の時期も健やかに過ごしましょう！
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
●梅島駅より徒歩5分
【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
最終受付16：00
アーユルヴェーダメニュー
マタニティメニュー
ご予約お問い合わせ
サロンの予約状況
サロンまでのアクセス
アーユルヴェーダ開業スクール
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
●梅島駅より徒歩5分
【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
最終受付16：00
アーユルヴェーダメニューマタニティメニューご予約お問い合わせサロンの予約状況サロンまでのアクセスアーユルヴェーダ開業スクール