こんにちは。
薬に頼らず
食事や日常生活で不調の改善
40代からのホルモンバランス調整に🎀
アーユルヴェーダサロン『ゆう』
代表の上野由美子です。
イライラ、肩こり、眠れない…。
30代後半から40代にかけて、
こんな辛い症状に悩まされている方は
いらっしゃいませんか？
原因には、ホルモンバランスの変化が
大きな要因の一つとなりますが、
それ以外にも複数の要因が重なり合って
影響を与えていると考えられます。
若年期からの食生活の乱れ、運動不足、睡眠不足、
喫煙、飲酒などの生活習慣が、
その年代に至ってダメージとして現れ始めます
また、仕事の責任が増す時期でもあり、
ストレスが体調不良を招きます。
家庭環境の変化もストレスの原因になったり、
生活リズムを乱したりする場合があります。
その他に加齢による筋力や持久力の低下、
関節の衰えなども無視できません。
・いつもイライラして短気になる
・肩こりや腰痛が慢性化している
・なかなか熟睡できず睡眠不足気味
これらはバラバラな症状に見えますが、
実は根本原因が隠れている可能性があります。
それは、体内の3つのエネルギーのバランスが
乱れているとアーユルヴェーダでは、考えます。
＼その3つのエネルギーとは／
1. 体の動きや神経系などを司るエネルギー。
このエネルギーが乱れると
不眠やイライラ、便秘などの症状が出やすくなります。
2. 体温調節や消化、代謝などを司るエネルギー
このエネルギーが乱れると
発熱、胃痛、肌荒れなどの症状が・・・。
3. 体の潤いや構造、免疫力などを司るエネルギー
このエネルギーが乱れると
肥満、うっ血、気管支炎などの症状が・・・。
アーユルヴェーダでは
この3つのエネルギーのバランスが
健康の鍵とされています。
エネルギーが偏ると
体に様々な不調が現れてしまうのです。
アーユルヴェーダのオイルマッサージは、
これらのエネルギーを調整する働きがあり、
リラックス効果や神経痛、筋肉痛の改善に
役立ちます。
まずはエネルギーのバランスを
整えることが大切です。
そのためのデトックス(体の老廃物を取り除くこと)が
必要不可欠です。
エネルギーが乱れた状態では、
健康回復の効果が半減してしまいます。
5月は、サロンにて
体質相談とお体のケアのセットメニューとして
アヴィヤンガ150分
20,000円にて
ご予約を承ります。
予約可能日・5月10日（金）
・5月11日（土）
・5月16日（木）
・5月17日（金）
・5月20日（月）
時間は、10時もしくは11時からの
スタートとなります。
予約は、こちらから
お願いいたします。
🔻🔻🔻
https://ws.formzu.net/dist/S287038538/
サロンまでのアクセスは
コチラ
🔻🔻🔻
https://ameblo.jp/yu-ayur/entry-11892969932.html
生まれ持った自身の体質を知る事で
日常生活の中で
どのような食事をして過ごすかが
明確になってきます。
そうすることで
不調を未然に防げたり、
いつまでも若々しく
過ごすことができるように
なって行きます
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
●梅島駅より徒歩5分
【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
最終受付16：00
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