こんにちは。
薬に頼らず
食事や日常生活で不調の改善
40代からのホルモンバランス調整に🎀
アーユルヴェーダサロン『ゆう』
代表の上野由美子です。
最近、スーパーで買い物をすると、
新鮮な野菜が少なく
卵も小さく殻が薄い
そんな事、感じませんか?
これは、今年の異常気象の影響が
原因かもしれません。
気候変動や異常気象は、
私たちの身体にも大きな影響を
及ぼしています。
アーユルヴェーダは、
この自然と身体の深い関係性に
着目した伝統医学です。
アーユルヴェーダでは、
人間の身体を自然の一部と捉えます。
外部環境の変化が、
直接的に体内のバランスに
影響を与えるのです。
極端な暑さや寒さのような気候の変化は、
体の中の「熱」のバランスを乱します。
これによって、消化が悪くなったり、
体に炎症が起こったり、
熱が出るなどの症状が現れることがあります。
一方、長い雨季や湿気の多い気候は、
体の中の「水分」のバランスを乱しやすくします。
すると、体の冷えや
粘り気のある分泌物が溜まりやすく
なったりするのです。
季節の変化に合わせた生活リズムの調整や、
食事や運動、睡眠などのライフスタイルの
改善が重要になってきます。
例えば
- 季節によって食べ物の選び方を変える
- 運動の方法を変える
- 睡眠リズムを整える
- 自然のサイクルに合わせて、心身のバランスを保つ
- ストレス管理に気をつけ、リラックスする時間を作る
アーユルヴェーダサロン『ゆう』では、
あなたの体質に合わせたトリートメントや
アドバイスを受けることができます。
ご予約は、コチラ
https://yu-ayuru.com/contact/
GW期間中の予約も受付中です。
春のだるさ、アーユルヴェーダで解消！
体も心もリフレッシュ♪
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
●梅島駅より徒歩5分
【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
最終受付16：00
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