こんにちは。
アーユルヴェーダサロン『ゆう』
代表の上野由美子です。
先日、ちょっと呟いた 『ヨガ＋トリートメント』に
大きな反響に驚いています♪
そして、こんな声が届きました💕
「ヨガとトリートメントが一緒に受けれるの？
時間が無い私にとって、嬉しい！」
「呼吸と筋肉を伸ばして身体を整いた後にトリートメントを受けたら効果が倍増しそう！」
そうなんです❣️
【ヨガ＋アーユルヴェーダ】
実はおすすめしたい理由が
３つあります。
それは
【身体・心・意識】に
良い影響を与えると言われているからです。
◎身体について
ゆっくりとした動きで内側に負荷をかけて
内臓機能を活性化。
全身をゆったり動かすことで血流が良くなります。
そして、なんといっても嬉しいことが
老廃物の排泄が促されるんです。
辛い便秘やむくみの改善に繋がっていきます。
◎心について
呼吸法で身体機能の回復を促します。
呼吸が浅くなると余分な物を
溜め込んだままの状態です。
深呼吸ができる事で、胸が開き
内側に溜まった感情を排出し、
身体の中からスッキリしていきます。
【 吸う・手放す・吐く】を
繰り返すことで、
心のバランスも整っていくと考えます。
これは、免疫機能を高めることにも
繋がっていきます。
◎意識について
心が落ち着くことで、
自然と身体的にも精神的にも
いらないものがそぎ落とされていきます。
目まぐるしい日々が続くと
自分と向き合う時間を
忘れてしまうことはないでしょうか?
そんな忙しい人でも
日常に少しで平穏さを
取り戻すことができていきます。
瞑想など“今”に集中する事で、
深い安らぎへ。
ストレスが軽くなり、
幸福感に包まれます。
この様に
【ヨガ】では
精神（意識）が身体（細胞）を
作るという考えがあり、
心が整えば身体の不調が
消えていくと言われます。
積極的な身体のリラックスは
普段から持つ、
感情や思考の癖を解消し、
健全な心身を保つことに繋がります。
ヨガ＋アーユルヴェーダで
・本来持つ自分の力
・軽快な身体
・落ち着いた心の毎日
・自分、人、環境と調和ある状態の健康
を目指していきませんか⁉️
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
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【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
最終受付16：00
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