こんにちは。
アーユルヴェーダで
妊活サポート
アーユルヴェーダサロン『ゆう』
代表の上野由美子です。
昨日は、
妊活サポートを始められて
2回目のお客様をお迎えしました。
前回、のカウンセリングで
宿題を出させて頂きました。
それは、
『毎日の食事レポート』です。
1日に食した内容を
記入して頂くのですが、
朝・昼・夕食の他に
間食した内容も記入をお願いしました。
＼なぜ、そんな事を？／
毎日の食事って
気をつけているようで
忘れてしまうことも多いのです。
好みで食事が偏ってしまったり
イライラが続くと
酸っぱいものや
刺激の強いものを摂ったり
など
食事によって
体と心のバランスも
分かってしまうのです😱
ご本人にも
こんな気づきが！
・ゆっくり噛むようになり
少量で満腹感を感じられるように
・自宅での料理回数が増えました
・野菜中心の食事に
そして、反省点も
・間食が多い
さて、次回はどの様になっているか？
楽しみでもあります
ただ今、
この3つをするだけで
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アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
●梅島駅より徒歩5分
【定休日】水曜日
【営業時間】10：00〜20：00
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