こんにちは。
幸せで満ち足り快適な生活を
アーユルヴェーダで！
健康サポートの上野由美子です。
生理痛や生理前のイライラなど、
生理にまつわるトラブルや
悩みを抱えている方は、
たくさんいらっしゃいます。
ところが、当たり前だと思っていた不調も
実は「正常な状態」ではないケースがほとんどです。
生理の状態やあり方などは、
その方の健康と美容に、そのまま反映されると言われます。
肌荒れや、顔の色艶など
正しい生理があることで
変わってきます。
アーユルヴェーダでは、
生理は『体内デトックス』と
考えます。
体内の余分な物を子宮に集めて
経血という形で、排泄をします。
ということは⁉️
生理不順や経血の量が少ない人は、
体内デトックスが
上手くできていないと考えられます
体内の余分な物は、血液を返して
全身を巡るわけですから
当然、顔色の悪く、肌荒れの原因にもなります。
生理は女性の健康状態を映し出す鏡、
体質を知るための情報がつまっている宝庫といえます
けれど、
＼理想の生理の状態ってご存知ですか／
きめ細やかで繊細な『生理』をチェックし、
自分の体の状態を確認してみましょう
【良い生理6つの条件】
1、生理痛が無い
2、生理前後の身体的不調が無い
3、イライラなどの精神的不調が無い
4、経血の塊が、ほとんど無い
5、夜の排血ゼロ
6、毎月25〜38日周期
いくつ当てはまりますか？
現代女性の生活スタイルは
ホルモンバランスを乱しやすい環境にあります。
女性にとって、必要なホルモン
『幸せホルモン』と呼ばれる
オキシトシン・セロトニンは、
夜寝ている時でないと
放出できないと言われます。
なので、
夜更かしは、厳禁ですね
単に、寝不足だから
肌が荒れるのではなく、
正しい生理がないのが原因かもしれません。
生理は身体の状態を知るための、大切なサインです。
まずは自分の生理をよく知りましょう
ただ今、妊活中のあなたへ
💛妊娠力UP💛
『アーユルヴェーダ式』妊活法
小冊子を準備中です。
お楽しみに^^
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
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