ソワソしたり落ち着かない時は、オイルマッサージでリラックス。頭、耳、足裏の３点がオススメです

● ソワソしたり落ち着かない時は、オイルマッサージでリラックス。頭、耳、足裏の３点がオススメです。

こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。

昨日は、夕食の準備が早めに終わったので、夕食前にセルフマッサージをして、入浴をしました。



いつもは、ヘッドマッサージのみで終わらせることが多かったのですが、昨日は足裏まで行いました。

寒い冬場は、セルフマッサージをお風呂場で行なっています。

足裏まですると、浴室の床で滑りそうになるので、つい頭と耳で終わっていました。

久しぶりの足裏マッサージ。

足指の間や指の付け根付近も入念に。

気持ちいーい！痛ーい！なんて感じる箇所が沢山あります。

足裏には、身体の反射区や内臓の反射区などがあると言われます。

目が疲れている。

肩甲骨周りが…。など、一人でブツブツ言いながら１５分ほど行いました。

お風呂上がり、足裏が少しジンジンする感じがしましたが、身体の中から温まった感じがしました。

力をあまり強くしなくても、優しくなでるだけでも副交感神経が刺激され、脳がリラックスします。

眠りが浅いと感じている時は、脳が緊張しているかもしれません。

浴室を湯気で温めて、セサミオイルでマッサージをしてみませんか。



１２月は、アーユルヴェーダのコースには、ヘッドマッサージが付きます。

たっぷりのオイルを使って、頭頂部から解される感覚は、なんとも言えません。

サロンにお越し下さるお客様にも人気のメニューですよ。

頭の先からリラックしませんか。

■今月のおすすめ排毒８０分コース



排毒効果の高い薬草オイルを使用し、マルマと言われるツボを刺激しながら、体内毒素の排泄を促します。

驚きの発汗を体験できます。

１５０００円→１１０００円

※カウンセリングでは、普段の生活スタイルなどお聞きして、アドバイスさせて頂きます。

※トータルで２時間半時間ほどかかります。

ご予約は、携帯からも可能なこちらからお願い致します。

折り返し、ご連絡させて頂きます。

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土日をご希望のお客様は、２４日（日）のみとなってしまいました。

お早目のご予約をオススメします。

あなたも、これを読んで、アーユルヴェーダの考え方が分かります。

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隠れ家なような場所にあり、普段着で気軽に通えるサロンです。
そして温かい手で癒されてみませんか？

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詳しくは『アーユルヴェーダスクール　ゆう』こちらをご覧下さい。