体の冷えに気が付かない人もいます。あなたは、汗をかけますか？

● 体の冷えに気が付かない人もいます。あなたは、汗をかけますか？

こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。

本日は、冬至です。

暦の上では、今日までが季節で考えると秋になります。

明日から冬に入り、ヴァータのエネルギーが増えやすくなる季節です。

空気が乾燥しやすくなり、風邪をひきやすかったり、冷え性や肌の乾燥、節々の痛みが出やすくなります。

そんな冷えを感じない人もいます(･_･;



手足は、温かいのにお腹周りや臀部が冷えている人が、以外と多いのです。

寒い日も氷の入った冷たい飲み物を摂る人に見受けられます。



サロンでアーユルヴェーダのケアの最後に遠赤外線ドームサウナで、発汗をします。

汗と共に素早く毒素を体外排出したいからです。

様子を見ながら、約３０分ほど行うのですが、

「汗は、かけましたでしょうか？」

とお声をかけると、

「ハイ！かけています。」と、返事が返ってくるので、様子を見ると、あまり汗が出ていないんです。

ご本人は、しっかり汗が出たと感じていますが、上半身の顔や首元だけなんです(･_･;

汗をかくのも、普段から汗をかく機会が少ないと、汗腺が閉じてしまい、上手く活動できなくなっている事もあります。

そうなると、血液の循環も悪いと考えられます。

女性には、子宮があります。

子孫繁栄のためにも大切な臓器なので、冷やさないよう周りに脂肪を付けて守ります。

最近は、お腹周りに脂肪がついたなぁーと感じた人は、お腹に降りてみて下さい。

冷たくなっているかもしれませんよ。

飲み物を氷抜きにするだけでも変わります。

そして、湯船に浸かるように、筋肉の緊張を解くようにしましょう。

毒素の排出は、汗と尿、便が８５%と言われます。

食事には、炊きたてのご飯や温かいスープなどを召し上がるように心がけてみて下さい。



私も少しまで、汗がかけない人でした。

白湯を飲むようになり、極端に冷たい飲み物を摂らなくなっただけで、改善が見られました。

体を温め、冷やさないようにするだけでも、疲れが抜けやすくもなります。

下半身も汗がかけるようになると、ダイエットにも繋がるかもしれませんね^ ^

あなたも、これを読んで、アーユルヴェーダの考え方が分かります。

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