こんにちは
アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。
大好きなインバージョンで、写真撮影してもらいました。（こういうエクササイズはないんだけれども（笑））
逆さまのポーズやエクササイズは、血流が良くなり、身体が温まりやすく、流れも良くなるのでデトックス効果もアップします。
重力の影響を受けている内臓や、筋肉を解放してくれるので、とても気持ちいいのですが、慣れていないと、ここまで持ちあげるだけで大変だし、血圧の高い人には少し辛いかもしれません。
慣れない間は、少し楽なところまでちょっとづつ進めていけるよう、レッスンではレベルに合わせたアドバイスをさせて頂いてます。
すぐに出来るようになりますよ。
さて、今月の末より新しいレッスンが始まります。
JR三ノ宮駅東改札より1分、オーパ２の3F 「ヨガヴィオラトリコロール三ノ宮スタジオ」にて
明日2／27が初日です。
月曜の夜7:45〜8:45までの60分
『代謝アップピラティス』
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お仕事帰りに、週末遊び過ぎた（食べ過ぎた）身体をリセット！
姿勢を美しく保ってくれる内側のコアをコントロールしながら、代謝を上げてくれる大きな筋肉にもアプローチしていきます。
運動が苦手な方も、しっかりスポーツしたような感覚がマットの上で体験出来ます。
週末にダラダラと過ごした後よりも、身体を動かした日の方が翌日の朝がスッキリする経験、ありませんか？
月曜の夜から？？と、思われますが、週の初めに身体の関節をくまなく動かして、老廃物や浮腫みをスッキリさせることで、身軽で楽な1週間を体感して見てください。
1回ではなかなか感じられないかもしれませんが、続けてみるとよくわかりますよ。
こんな素敵な空間で、気持ち良く身体を動かして、重い上着を脱いじゃいましょ
春はすぐそこ！
薄着でオシャレするの楽しみですね
ウエアも売ってます
形から入るのもアリよ！あり！
ウエアでテンション上がります。
今なら体験キャンペーンもやってるみたいです。
お得なこの期間に、美と健康習慣をつけましょうね。
スタジオオープンまでは、サポートセンターまでお問い合わせください。
サポートセンター：06-6262-5852(月～土/日祝休み 10:00～20:00)
サポートセンター：06-6262-5852(月～土/日祝休み 10:00～20:00)
ちょっとくらい、スイーツ食べたっていいじゃない（笑）動けば
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・★苦楽園口フィットネス＆リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15：00～16：00）ご予約はＴＥＬ0798-72-4618（政岡まで）
地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
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・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」（毎週木曜日11:00～12:00）ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
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★JR三ノ宮駅近く ヴィオラ三宮スタジオの
「代謝アップピラティス」（毎週月曜日19:45〜 20:45）
「アロマピラティス」（毎週水曜日12:15〜 13:30）
「リフレッシュピラティス」（毎週水曜日14:00〜 15:15）
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