身体の中心

 おはようございますラブラブユウです(*^▽^*)
テラコッタタイルの隙間からすみれが・・・。
けなげです(*^_^*)

昨日、金環日食観れました！？

私、その瞬間はテレビでみましたが、欠けていくところは観れました音譜

なんか、あまり大した期待してなかったのに、妙に興奮しますねクラッカー
やっぱり野生の血が騒ぐパンダ

昨日は前日のＥＸＩＬＥエグザイル。 ライブの興奮とはうって変わってお勉強デーメモって言っても、身体のお勉強なので、筋肉はしっかり動かしますが。
金環日食観たから、すでに交感神経起動済みニコニコ
最近、下半身強化月間で、脚を鍛えているので安定感が増しています

今日のテーマは身体の中心脊柱でした。
脊柱には頸椎、胸椎、腰椎がありまして魚の骨 人によって動き方や歪み方が違ってきます。
特に頸椎は動きやすいところなので、その直下胸椎上部が動かない、胸椎下部から腰椎上部にかけて動くなど、部分部分が無理しています腰痛
な～んてことを一日勉強して、アジャストのかけかたやほぐし、トレーニングなどパーソナルトレーナーとして知っておかなければならないことをたくさん学びました。
そんなＴＴＣも5カ月目今日で無事終了。

これだけで満足したわけではありません。
そうだ！今度は脊柱の歪みモニター募集しちゃおう！
今度は日にちを決めず、お申込み順にお日にち設定します。
限定数字 名 今回は料金￥1000とさせて頂きます
お問い合わせフォームからお問い合わせ下さい。
そして、ブログにレポート書かせて頂くことがございますので、了承頂ける方のみ募集です。

そして、修了式！
先生が皆さんのために・・・。
先生ありがとうございます。
あぁ美味しかった・・・・また、トレーニングしなきゃ
本当に脊柱の動きはいろんな臓器と連動し、対応しています。
脊柱がまっすぐ（ゆるいＳ字）で脳骨髄液が滞りなく流れていると、「不定愁訴」はなくなるでしょうね。
でも、背骨ってひとつひとつ動かせる人、本当にいないんですよ！
ガチガチになってる人多いです。
特に、腹筋腹筋 頑張り過ぎの体育会系はインナーマッスルの腹横筋より腹直筋がマスト！と思いがち。
腰を痛めないで下さいね。

ＥＸＩＬＥATSUSHI レポは落ち着いてからにしますaya
ただ、ライブで思ったのは、自転車（とくに一輪車やパフォーマンス用）や、マーシャルアーツ、格闘系のダンスは下半身強化になりそうです。内転筋は間違いなく鍛えられるね上げ↑
ライブまだの人、楽しみにして下さい

読んで下さってありがとうございます。


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