新潟も梅雨入りしました
が、わりと晴れの日が多い新潟です
ご訪問ありがとうございます
子育て支援センターでカラーセラピー
先日、子育て支援センター【トマトくらぶ】さんにおじゃましました
13年ほど前に息子と一緒に行った場所で講座をさせてもらえることに何だか不思議な気分
と、同時に初講座だったのでドキドキ
講座前にセルフカラーセラピー！エイ！ヤー！と気合を入れて(笑)
初講座は「色をつかってママの心のメンタルケア」として、
子育てママのカラーセラピー講座をさせてもらいました
言葉や気持ちを色で表現したり、家族を色でイメージしてみたり
選んだ理由や想いを書き出してシェアしあいました！
個別のセッションはじっくり自分の気持ちと向き合うことができます。
でも複数の人の前でで自分の気持ちを話すなんて…
恥ずかしいし、まわりが気になって話せないんじゃない？
みんなと考えが違ったらどうしよう
うんうん
確かにこんなこと話してもいいのかな～とか
思っちゃうかもしれませんが、
みんなの想いを話す場所だからこそ、安心・安全な場所であるように心がけています。
そのことをお伝えしたうえで、皆さんが話せることだけを
安心して話してもらえたらいいと思っています
カラーの扉の先
まずは、今日の気持ちは何色？いろのことばカードを使って自己紹介
子育て・子供のことや旦那さまのことを色で表現してもらい、
理由を書き出してそこから未来はどうなりたいかまでを考えました。
今日はどの色の扉を開こうかな？
どんな気持ちもマル
例えば、他の人の話を聞いて
「そうゆう考え方もあったのか～！」「素敵だな！参考にしよう！」って思うこともあるけど
「すごいな～、わたしはこんな風にしか思えない…」ってネガティブにとってしまうことも
でもね、間違いなんかないんだよどんな考えも想いもマルなんだよ
それとね、気持ちを話すことで確かにすっきりはするけれど
そこまで気持ちが追いついてない時ってあるし、
時間や人の多さで全部が全部話せない時は、無理をすることはないと思っています。
時期がきて、聴いてもらいたいと思ったら
わたしでも、子育て支援センターの先生でもいいので話してくださいね
わたしも子育て支援センターの先生には本当にお世話になりました。
子供の悩みを泣きながら話したこともあります
抱え込まず、話せる場所・人に頼ってね！
さてさて、自分の語彙力のなさに打ちのめされましたが
赤ちゃんたちからは癒しを、ママさんたちからは元気とパワーをもらいました
何より子育て支援の先生たちの雰囲気がとてもよくて、優しい場所だったので安心できました
これからもっと楽しくカラーをお伝えできるようにわたし自身もまた勉強していきたいと思っています
お声がけいただきありがとうございました！
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